随着工作方式的改变，很多年轻人的通勤压力变大，饮食不规律，不吃早饭成为了年轻人的日常，不吃早饭的危害非常大，其中最为大家所熟悉的就是会导致“胆结石”的生成。

患了胆结石，在日常生活中就会反复地出现腹痛、背部、肩痛的情况，还会伴有反酸、饱胀不适、发烧、黄疸等等一系列的症状，对患者的健康影响很大。

那么，为什么不吃早饭会得胆结石呢？

胆汁是储存在胆囊里的，早晨起来，胆囊里的胆汁浓度很高，但是食物可以促进胆汁的分泌，降低胆囊内的胆固醇饱和度，就会降低形成结石的风险。

但是如果没有食物来定时促使胆汁排空，胆汁就会淤积在胆囊里，就容易析出结晶，进一步促使胆结石的生成。

不吃早饭，除了会形成胆结石，还会有以下4点的危害：

危害一、低血糖

早晨起来时体内的血糖含量是比较低的，如果不吃早饭就没有能量的补充，就会出现心慌、手抖、头晕等低血糖的症状，严重的还会晕倒。

危害二、胃病

我们的胃里是有胃酸的，早晨起床后，胃里的胃酸浓度较高，长时间不吃早饭就没有食物中和胃酸，长期如此就会损伤胃黏膜，严重的可能还会损伤十二指肠黏膜，长期如此就会有很多的胃病找来，比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等。

危害三、增加代谢性疾病的风险

比如高血压、脂肪代谢紊乱、代谢综合征。

危害四、便秘

不吃早餐，我们的胃里就没有东西，没有东西胃就不会蠕动，消化功能就不好，久而久之没有残渣废物的生成，就会形成便秘。

从上面的叙述，我们知道了，胆结石的形成与不吃早饭有关系，其实生活中还有很多的不良习惯也会导致胆结石的生成：

一、不饮水

不喜欢喝水，就会导致饮水不足，那么尿液的浓度就会升高，尿中就会有晶体沉淀，从而增加胆结石、肾结石的风险。

二、高脂、高糖、高碳水饮食

长期这样的饮食习惯会会导致胆汁中的胆固醇过于饱和，导致血胆固醇水平升高，胆汁流动减慢，影响胆汁的平衡，从而就会诱发胆结石的生成。

三、久坐不动

很多年轻人不喜欢运动，再加上上述的饮食习惯，就会导致体内的脂肪含量非常高，肥胖就会接踵而来，而体重一旦超标，代谢、消化等都会受到影响，胆固醇含量就会非常高，患上胆结石的几率也会增加很多很多倍。

综上所述，胆结石的成因多与不良的生活习惯有关系，如果生活中我们可以改变以上的不良生活方式，那么胆结石的形成率也会大大的降低。