做好3件事,帮助身体“消消炎”
① 在日常饮食上,记得要多吃蔬菜水果,同时多吃粗粮豆类也是一件很重要的事情。
② 每日饮水约维持在1500~2000毫升左右,因为喝水可以促进血液循环,降低炎症状态。
③ 适当增加运动量可以增强你的免疫力,防止炎症“肆意妄为”。
做好上述事情外,别忘了平时也要注意预防一些病菌的感染,如幽门螺杆菌、肝炎病毒、 HPV病毒等,有效切断感染源,预防相关疾病的发生。
插图设计:JOJO
文案改编:白小纯
文案审核&优化:王晓盈
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参考资料:
1.「炎症」是这样拖成癌症的!做5件事把危险降到最低-生命时报
2.持续的慢性炎症是如何引起癌症的,那些癌症的发生与慢性炎症有关-李瑛医生
3.免疫系统竟是癌症帮凶-《环球科学》2007年第8期
页面更新:2024-05-23
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