麻将大概是最受中国人欢迎的娱乐活动之一了，尤其是四川人。

但是，恐怕没人会想到打麻将真的能促进精神健康。

一项研究表明：

对于中国老年人，打麻将与抑郁发病率的降低有关，尤其是生活在城市的老年人。

麻将能抗抑郁？

中科院的调研结果显示，60岁以上老人大约15%患有抑郁症。

55岁以上老年人罹患抑郁症的比例高达10%～15%。

在患有躯体疾病的老年人中，抑郁症的发生率高达50%～55%。

抑郁症在老年人群体中比例如此之高，其中或许就包括你的父母、爷爷奶奶。

对于老年人来说，抑郁使情绪长期低落，很容易引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。

但美国佐治亚大学研究人员通过研究发现：

对于中国老人来说，和朋友一起搓几盘麻将或许可以帮助他们抵抗抑郁症。

研究人员研究了抑郁的症状，并将其与社交活动的方式与频率做了比较。

这些社交活动包括拜访朋友、打麻将、参加运动或社交俱乐部，以及在社区中担任志愿者。

从整体来看，更频繁地参加多种活动与更好的精神健康状况相关。

尤其是打麻将的城市居民产生抑郁的可能性更低。

现代社会越来越偏向老龄化，年轻人的生活繁忙，很少有时间顾及到家中的老人。

对于一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人来说，麻将桌是最好的交流平台。

每天约几个好友一同打麻将，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

适当打麻将好处多

打麻将除了能降低抑郁症发生的可能性，老年人偶尔打打麻将，对健康也有一定的好处。

1、预防老年痴呆

据科学研究表明，中老年人多动脑思考有助于延缓大脑衰老，能大大降低老人痴呆的概率。

打麻将的过程中，需要记牌，这个过程有效锻炼了老年人的记忆力。

另外打麻将还要会算牌，老年人在算牌的同时，思维能力得到了锻炼。

因此可以说，打麻将能够刺激老年人的大脑活跃起来。

2、锻炼手部力量

打麻将的过程中，洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。

通过打麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手3、促进交流打麻将可以促进人与人的交流。

不过打麻将也要有度。

虽然这项研究成果证实了城市中老年人打麻将能预防抑郁症，但还是奉劝中老年朋友不要过分沉溺于这项娱乐活动。

小搓怡情，多搓伤身。

毕竟长时间坐着打麻将而不运动，也不利于身体健康哦。