女人患了乳腺结节，别着急！请戒掉3事，别贪吃2物，结节慢慢消

女性是比较在乎自己的身体保养的，不论是面部还是其他部位，都愿意花时间来好好护理。现在很多的女性朋友会特别关注自己的乳房健康，因为在我们身边出现了比较多的乳腺问题，而乳腺结节是其中比较高发的一种。

当得知自己得了乳腺结节时，很多女性感觉很害怕，毕竟现在乳腺炎、乳腺瘤，甚至乳腺癌都比较高发，所以一旦查出乳腺结节，女性朋友就担心会恶化。其实，乳腺结节在大多数的情况下是良性的，所以女性朋友不要太过着急，只要能够及时看医生，并自己多进行调理，结节或许会自己消退，身体也会慢慢变好的。

查出了乳腺结节，首先就要戒掉以下3件事：

一、过于追求“丰满”，穿不舒适的内衣

大家都知道，女性的内衣聚拢效果好，那么就会特别显丰满，但是如果过于追求“丰满”，而让自己每天穿不舒适的内衣，乳腺组织就会受到压迫，血液循环也会受到影响，从而导致乳腺结节的出现。

所以，女性选择内衣，不光看外表，更要注重乳房的感受。

二、经常情绪低落，动不动就生气

现代社会，大多数的女性朋友既要忙家里又要忙工作，不仅每天过得匆匆忙忙，而且情绪也容易受到影响，经常情绪低落，无精打采，还容易多疑，动不动就发火。这样的情绪会导致女性的内分泌系统紊乱，心情郁结，乳腺也会受到牵连，导致乳腺增生、乳腺结节的出现。所以，女性朋友，有什么不高兴的事，要及时找人诉说，自己注意调整好情绪，心情开朗了，乳腺结节也能得到缓解。

三、长期熬夜，每天睡眠时间不足6个小时

熬夜在当下似乎比较流行，不管男人女人，都有很多人喜欢熬夜，甚至每天的睡眠时间不足6个小时。这是非常伤身的一件事，女性朋友要戒掉。女性长期熬夜，每天都没有睡够6个小时，身体内分泌系统就会出现紊乱，而且熬夜还会降低身体免疫力，细菌和病毒更有机会入侵，从而加重乳腺结节的症状。而且有研究结果也表明，长期熬夜的女性比正常睡觉的女性，患乳腺疾病的几率要高出2倍之多。

所以，女性朋友，每天晚上最好能在10点就睡觉，每天保持8个小时左右的睡眠时间。

想要缓解或者预防乳腺长结节的问题，还有2种食物别贪吃：

第一种：辛辣刺激类的食物不建议女性朋友吃过于辛辣刺激类的食物，因为这样的食物会影响身体内分泌，刺激乳腺，从而导致乳腺结节的发生。如果已经得了乳腺结节，更要懂得控制，不忌口，结节很难散开。

第二种：高盐分的食物高盐分的食物，里面含有过多的钠离子，这种成分摄入过多，会刺激乳房，诱发乳腺结节、增生等问题。

最后，提醒大家一点的是，乳腺结节恶化的可能性不大，但不等于0，所以，得了乳腺结节，每年都要定期做好复查，别让结节再增长。

注：图片来自网络