若想呵护甲状腺健康，远离甲状腺疾病，常吃4种食物，或有所帮助

近些年来，不少人养成了一些不良的饮食习惯，导致甲状腺的患病几率越来越大，甲状腺类疾病也越来越多，像我们常见的大脖子病或是甲状腺结节，都是非常典型的甲状腺疾病。这些疾病虽然不会立马对我们的生命健康造成威胁，但是十分影响我们正常的生活，因此对于我们每个人来说，在平日里做好甲状腺疾病的防护工作、呵护甲状腺的健康是十分重要的。医生提示：若是想要呵护甲状腺健康，远离甲状腺疾病，平日里常吃这4种食物，或能有所帮助。

1.猕猴桃

猕猴桃享有“水果之王”的美誉，不仅味道酸甜可口，营养价值也颇高。猕猴桃中含有丰富的钙、钾、胡萝卜素和维生素等多种营养物质，除此以外，猕猴桃中还含有一定量的抗氧化物质，能够有效地清除体内对身体有害的自由基。经常吃一些猕猴桃不仅可以延缓衰老，调节血压和血脂，起到排毒养颜的功效，而且猕猴桃还能够有效地帮助改善血液循环，养护身体各个器官，对于呵护甲状腺的健康具有很好的帮助。

2.苹果

苹果不仅营养美味，而且具有很高的营养价值。苹果还被称为“健康果”，常言道：一天一苹果，医生远离我。苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维素和果胶等营养物质，经常吃苹果不仅能够为身体补充充足的营养成分，而且苹果中所含有的果胶可以帮助身体排出体内的毒素和垃圾，促进身体的新陈代谢，维持内分泌功能的正常运行，这在一定程度上对于保护甲状腺具有积极作用。

3.油菜

油菜是我们常见的一种绿叶蔬菜，很多人可能认为油菜只能用油菜籽来榨油，但是在油菜还是幼苗的时候是可以食用的。不仅如此，油菜中还含有大量的膳食纤维素和维生素，经常吃油菜可以有效地加速身体的新陈代谢，促进体内毒素和垃圾的排出，呵护身体的健康。而且据了解，对于患有甲状腺炎或者甲状腺结节的人来说，平日里常吃一些油菜，可以有效地消散结节，对于改善病情具有很好的帮助。

4.土豆

土豆是我们最为常见的一种食物，同时它也是一种非常受欢迎的食物，土豆不仅营养美味，而且具有很强的饱腹感，土豆中含有大量的膳食纤维素、维生素和以及淀粉和少量微量元素，常吃土豆不仅可以充饥，而且对于甲状腺功能不算健康的人来说，经常吃一些土豆还能够有效地帮助消炎消肿，起到排毒通气的作用，在一定程度上也能够呵护我们甲状腺的健康。

总之，我们若是想要远离甲状腺疾病，呵护甲状腺的健康，平日里常吃以上四种食物，或许会有所帮助。

【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】