“紧张吐了”，是日常生活中常见的调侃，往往会在表达自己高度紧张的情绪时用到，可是你知道吗，这不只是一句流行语，紧张真的会导致呕吐。

紧张为什么会引起呕吐？

1. 神经性呕吐：紧张的情绪会引起一定程度的应激反应，身体随之释放生长激素、催乳素和内分泌激素等，使体内生理激素水平的平衡被打破，导致胃部某些神经的兴奋性增加，最终表现为胃部不适、恶心、干呕等。

2. 胃部疾病：如果患者本身就有相关的胃部疾病，比如：肠易激综合征，当患者心理压力增大、情绪高度紧张时（如开会时、临考前）总会频频尿急，情绪的变化对于正常人来说基本上不会明显刺激肠道，但患有相关疾病的人胃肠道敏感度高、耐受性差，情绪的剧烈变化很容易导致应激反应。

3. 精神疾病：精神心理方面的疾病也有可能引起肉体上的不适和异常，科学研究表明，约有10%的焦虑患者会不自主地吞咽大量气体，使上消化道扩张，同时由于胃肠道蠕动减慢，最终引起口干、恶心、呕吐、乏力等症状。

情绪如何影响脾胃？

1. 中医认为，情绪的产生取决于外界的事物和刺激、个体看待外界刺激的心态、以及对社会环境的适应能力，不同的神经类型和体质面对外界刺激时会产生不同的反应，诱发不同程度的致病作用，这也就是处于相同的环境中，不同人的紧张程度不同的原因所在。

情绪是推动个体行为的动力源泉，又是推动社会进步的原动力，但有时情绪，特别是欲求不得时，可能反过来引起强烈的身体反应，诱发各种疾病，从而对个人生活造成负面影响。

五脏六腑是情绪变化的物质基础，情绪活动是五脏六腑机能活动的表现形式之一，《灵枢·平人绝谷》有言:“血脉和利，精神乃居。”这是说血气充盛和调，则精神充沛、思维敏捷，五脏与情绪处于一个紧密关联的大系统中，相互影响、相互作用。

脾胃是调衡情绪的枢纽。

首先，情绪活动必须依赖气血作为物质基础，脾胃提供了完成情绪活动必需的气血；其次，情绪活动主要取决于气机升降平衡，脾胃是气机升降的枢纽，脾升与胃降相互协调，则气机升降有序；最后，情感的内在转变，调节、推动、激发机体产生相应的表现，无论是喜怒还是悲恐，都是由思之而后生。

因而，人类全部情绪活动的产生，以及情绪对机体的调控作用的发挥，都要经过脾胃系统，脾胃就是调衡情绪的枢轴。

2. 从西医角度来说，其实脾胃与情绪的相互作用很好理解，胃通过食管、口腔与外界相通，因此极易受到伤害，除了暴饮暴食、感寒受凉等因素外，情绪异常同样是影响脾胃功能的重要因素之一，就像民间流传的说法那样：心情好，胃口就好，心情不好，往往食欲不振。

人的消化道也受神经系统调控，控制这部分功能的神经被称为“肠神经系统”，它和中枢神经系统、消化系统一起发挥作用，共同构成了神经内分泌网络系统，又叫“脑肠轴”。

因此，如果心情不佳，坏心情就会通过“脑肠轴”反映在脾胃功能上，胃肠激素分泌异常导致消化功能障碍，不良情绪甚至可以通过神经内分泌系统诱发胃部疾病，比如：消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等等。

脾胃疾病三分治七分养，预防为主，治疗为辅，预防这类疾病的发生，最重要的就是保持良好的心态、乐观的情绪、处变不惊的生活态度，避免情绪剧烈波动。