失温的环境如果没有做好充分的准备千万不要盲目地运动

据说这次活动，遇到了极端天气，一个参与者说：“跑一会就有一点7-8级的暴风雨，夹着雨点像子弹一样地打在脸上，站都站不住，眼睛也睁不开，温度很低全身湿透，大批人躺在地上湿温失去行动能力，有很多人口吐白沫，”这种现象的发生属于典型的阳气虚脱。

阳气虚脱是指阳气虚衰，筋脉失养而导致的一类病症。大多数人经过低温经过湿寒，有一些人本身身体阳气不足的，经过低温湿寒，温度很低全身湿透的这种状态，如果不马上扶阳，很快人就进入休克的状态。

很多人都是没有经验的，如果遇到这样的现象，您在初次去参加运动之前，组织单位和个人都要准备一些比较粗的艾条。

当感觉到自己已经要阳气虚脱了，马上用艾条艾灸百会穴，大椎穴，膻中穴。

百会归属督脉，为手足三阳经与督脉之所会，本穴能针能灸，能补能泻，其功效可升、可降、可静、可动。是治疗气虚下陷症和脑部疾病之要穴。本穴位于颠顶，人身最高处，为督脉之极，诸阳之会，用之能升阳举陷，益气同脱，特別是用灸法更能提高临床疗效。临床多用于脏器下垂及下陷性疾病，如脱肛、子宫脱垂、久泻、疝气、滑精、遗尿等病，百会穴是治疗一切气虚下陷的要穴。

我有一个这样的案例，大约是在30年前，我的一个邻居他是冠心病的病人。

那些年我们在东北取暖基本上是承包给个人的，个体承包为了省煤，他根本就不给你好好烧，他基本上每天定点烧几次，温度上来的时候屋里也就十几度，当他不烧的时候屋内的温度也就几度，尤其是一些老年人勤俭节约惯了，他们在家里经常的是不开电暖气，所以有一天这个邻居他就不行了，然后身体撅冷，呼吸微弱，他老婆马上跑到我家跟我说“单大夫，我老伴不行了，你帮着我去看一看。”

于是我带着听诊器，血压计到他家里一量，他的血压已经是80- 40多，脉搏几乎摸不到，心率也很缓慢，几乎听不到。体温35度以下。

病人到了这种程度，基本上中医就叫做阳脱。出现了筋脉拘挛，畏寒肢冷，四肢麻木，心悸懒言等这些症状。

到了这种程度，我让他打120，当时他家里也没有电话，所以我马上跑到楼上我家拿下来10根艾条，我用两个大夹子夹住，我主要给他艾灸百会，大椎，让他老伴帮助他艾灸膻中穴。同时屋内开上小太阳，直对病人。

大约艾灸20分钟的时候，病人常舒一口气，他说我这口气上来了。就这样我用艾灸施灸，使其转危为安。

在这次犯病之前，他每个月几乎都会打丹参注射液10天左右，我曾经说过若干次，让他们选择艾灸治疗，他从来不相信，自从那次犯病以后，他就和我说，单大夫把你的艾条卖给我点，我给老伴经常做一做艾灸。

这篇文章我曾经写在39健康博客上。

在2009年12月的时候，这篇文章曾经被首届全国博客科学大赛中国科协评为最佳文章。同时我的三九博客也被评为最佳博客。

我就着今天的这个话题。谈的是甘肃山地马拉松事故致21人遇难，如果组织单位做好充分的准备，不会有这么多人遇难，如果每一个参赛选手都知道这些简单的方法，也不会有这么多人遇难，艾灸简单有效，因为艾灸是扶阳的最佳治疗方法，而且它花钱少，疗效好，我在临床用此治愈太多的病例，这绝不是忽悠。

我希望更多的人知道这些方法，并且传播这些方法，让更多的病人少遇难，让更多的病人选择艾灸。