天气炎热，不想吃东西，只有重口味的东西才能刺激食欲，如果你就是这样的情况，痔疮反复发作一点也不奇怪！

到了夏天，有痔疮的朋友们，一定要多吃这几种蔬菜，搭配简单方便的家常做法，不仅爽口开胃更能让菊花瘙痒、疼痛全部消失不见！

波菜

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

家常做法：

菠菜、食盐、酱油、醋、蒜、芝麻酱、水、芝麻油、白糖、白芝麻。

烹饪步骤：

1.将菠菜择去老叶及根，洗净，切成两段。

2.大蒜去皮切碎成末，芝麻酱中分次加入少量的凉开水，用勺子朝一个方向澥开。再加入酱油、芝麻油、醋、盐、白糖，断续朝一个方向拌匀，待用。

3.锅内放入适量的水烧开，下入菠菜，煮约半分钟。捞出放入冷水中过凉，捞出用手挤干水分，将其团成小圆球，放入碗中。

4.浇上调好的芝麻酱，放入蒜末，撒上白芝麻即可。酸酸的很开胃，又有芝麻的味道，非常适合夏天食用。

韭菜

韭菜含有较多粗纤维，较硬，不易被胃肠道消化吸收，能增加大便体积，促进肠蠕动，防止大便便秘，有利于痔疮便秘。

家常做法

绿豆芽，韭菜，盐，油，生抽，蒜

烹饪步骤：

1.韭菜洗干净后切段，绿豆芽捡干净去掉不好的部分，然后清洗沥干水分备用

2.锅中放油，放蒜爆香。放绿豆芽，炒至变软，不需额外加水。

3.豆芽炒软后，下韭菜翻炒均匀。炒至变软。

4.韭菜变软后，再放适量的盐和生抽调味，过程不要太长，才能保证脆口开胃！

卷心菜

甘蓝，又称卷心菜，又称卷心菜或卷心菜。性平甜。多吃卷心菜能改善食欲，促进消化，防止便秘，治疗痔疮。它是肛门直肠病人的有效食物。

家常做法

圆白菜、猪肉(瘦)、植物油25克,酱油15克,盐3克,白砂糖10克,大葱5克,姜5克

烹饪步骤：

1. 先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用；将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片；卷心菜洗净，去蒂切成象眼块待用。

2. 放入植物油，肉片煸炒断生，加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀，投入卷心菜，用急火快速煸炒断生即成。咸香脆嫩又爽口！

莴苣

莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，防治便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效防治和治疗痔疮。

家常做法

莴笋、食盐、白糖、大蒜、生抽、香醋

烹饪步骤：

1.莴笋去皮洗干净切丝，放到一个盆子，加入适量食盐搅拌均匀腌制，将腌制出的水倒掉，

2.加入白糖再次腌制，再将腌制出来的水倒掉。腌制时间不宜太长，7-10分钟，既能保证脆爽的口感又能去掉原有的涩味！

3.蒜切末加入一勺生抽、一勺香醋和少许芝麻油与白芝麻、食盐搅拌均匀倒入切好的莴苣盘里即可。

白萝卜

萝卜生食既能促进消化，又有很强的抗炎作用，其辛辣成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，丰富的粗纤维还能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

家常做法

猪排骨1000克，白萝卜500克

葱50克，生姜20克，食用盐1大匙，味精，香菜25克，胡椒粉，绍酒1大匙，鸡汤2000克，食用油适量。

烹饪步骤：

1.萝卜去皮清洗干净切块、排骨剁成段，将葱、姜、香菜切好备用

2.在锅中加入食用油，烧热放入排骨，煸炒几分钟，从锅中取出洗净。

3.再在锅中加水放入排骨，撇去浮沫，加入葱、姜、食用盐、味精、绍酒、胡椒粉调味。

4.小火炖到排骨成熟。加入萝卜块，为中火，一直炖到排骨、萝卜熟烂入味之后，出锅装盘，撒上香菜即可。

想要刺激食欲，不是只有重口吃辣这一个选择，选择对自己身体有益的蔬菜，尝试新的烹饪方法，也可以给健康打开一道崭新的大门。

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