90后熬夜十年长老年斑？医生解释：熬夜，要命的是这危害

90后正是风华正茂，容颜可佳，奔着人生宏伟蓝图为之奋斗的年轻人，但也最怕完成人生目标的半途中出现绊脚石，让自己失去信心！

近日，一位90后女孩，熬夜十年导致老年斑的新闻不胫而走，但很快，不少科普人士纷纷说明：

就算熬再多的夜，也熬不出老年斑！

当然，小康医生说明这点，并非鼓励大家熬夜，老年斑不老年斑的，总所周知，熬夜百害无一利！

今天就带大家认识下，熬夜真正的要命的是：猝死！

　　猝死，指的是非预期死亡人群在内因作用下，突然出现非暴力性死亡的现象。猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死最为多见。

中国每年猝死总人群大约已为54.4万人，是全世界发生猝死人数最多的一个国家。导致猝死发病率高的原因，与长时间熬夜有关。

除此以外，日常生活当中的一些行为习惯也是诱发猝死的重要因素，下面，就给大家详细介绍一下。

　　诱发猝死的原因，除了熬夜，还有这些：

　　一、压力大、过度疲劳

　　尤其是对于当代年轻人来讲，由于生活、工作各方面压力都非常大，在这种状态下，身体内环境会比较差，一般会处于亚健康状态。而且由于压力过大，会使人长期处于一些负面情绪当中，比如焦虑、紧张。

这些不良情绪都会使得大脑皮层过度兴奋，而且会使得人体当中的各种激素水平增高。在这种状态之下，心脏的收缩会加强、加快，身体内的一些小血管会过度收缩，血压会在短时间里快速升高，使患者的心肌供血严重不足，从而诱发猝死的出现。

　　另外，由于压力过大，很多人会出现过度疲劳或者是熬夜现象。这些因素会使得大脑皮层和交感神经的兴奋性增高，体内的肾上腺素、去甲肾上腺素就会大量分泌，从而导致心血管发生一系列异常改变。

　　二、错误饮食习惯

　　长期时间出现一些错误的饮食习惯，是导致发生猝死的其中另一个危险诱因。比如在日常生活当中如果长期吃一些过于油腻或者是重口味食物的话，血管当中就会形成一些血栓。

并且会使血管的弹性下降，血管的管腔会变得特别狭窄，在受到一些轻微因素刺激之下，就很容易使血管发生破裂，从而引起猝死的出现。

　　此外，如果在日常生活当中经常出现暴饮暴食现象时，也会增加猝死的风险。比如有很多人在早上不吃早饭，进入中午时，由于过度饥饿，会出现短时间内大量进食的行为。

这样一来，为了快速消化掉胃部当中的食物，身体当中的血液就会大量涌入胃部当中，从而使得大脑以及心脏的供血出现障碍，患上急性心脑血管疾病的概率就会特别高。

　　三、过度饮酒抽烟

　　过量饮酒抽烟，也是导致发生猝死的主要因素。如果长期饮酒的话，血管壁的脆性就会提高，还会影响到血压值，很容易患上高血压现象。

另外，过多酒精进入人体之后，会使心跳速度加快，很容易诱发急性心肌梗死的出现。而如果长期抽烟的话，烟碱会导致心率增快，而且会使冠状动脉异常痉挛，从而加大心肌缺血缺氧现象的出现。

　　总而言之，猝死发病率越来越高的原因，与一些不良的行为习惯有着非常重要的关系。除了以上三种因素以外，突然遭遇寒冷刺激，或者是严重便秘，以及出现大起大落情绪的时候，诱发猝死的风险也会提高很多倍。

所以说，想要避免发生猝死，就一定要注意生活各方面的调理。另外，如果在日常当中出现突然的头晕头痛、心慌心悸、不断打嗝、双手冰凉以及心前区疼痛、呼吸不畅等症状时，必须快速前往正规医院就诊并治疗，能够最大程度编出现猝死的危险。

最后劝解大家：月亮不睡你也要睡，熬夜要命真让人心碎！