喝完牛奶再喝杯温开水，有益口腔健康

牛奶是深受我们大众喜爱的饮品，含有丰富的营养成分，很多人都有早晚喝牛奶的习惯，但是在喝完牛奶以后，经常会觉得喉咙干干的，这是因为牛奶中含有丰富的酵素，有些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙感觉到不舒服。

有些人在喝完牛奶之后会刷个牙或者漱漱口，但有部分人喝完牛奶后就直接睡觉，其实这是一个非常不好的习惯，这样

很容易形成口腔疾病。喝完牛奶之后，口腔中的细菌就会分解牛奶中的蛋白，导致口腔中的酸碱平衡被破坏，容易生成牙斑菌，从而引起来像牙龈炎，牙周炎，蛀牙等一系列的口腔问题，尤其对于刚喝完牛奶就睡觉的人，造成的危害性就更大了。所以在喝完牛奶之后，应当马上喝一小杯温水，这样可以冲掉附着在口腔和喉咙黏膜上的牛奶，起到清洁口腔，滋润喉咙的作用，但是也不要喝太多的水，不然会把胃液的浓度冲淡，影响牛奶的消化和吸收。

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