月经两三天就干净和一周才干净，哪个更健康？医生给出明确答复

导语：在女性朋友们成熟之后，每个月可能都有几天不开心的时候，那就是来月经的日子，而且每个女性朋友几乎每个月都会来一次月经，但是每个人的月经时间却是不相同的，甚至月经干净的时间也不相同。

有的女性朋友月经只来了两三天就已经干干净净的了，而有的女性朋友甚至要一个星期才会干净，同样都是女人同样都会来月经，那么为什么有的女性朋友的经期时间长，而有的女性朋友她的经期比较短呢？到底哪一种对身体更加的健康呢？我们不妨听听医生怎样讲吧！

都说月经是判断健康的标准，那月经怎样才算健康？

我们在说这一问题之前，先来看一下什么样的月经才算是健康的。

1、月经每次来的量都是差不多的，正常的量是20~100毫升来的，第2天与第3天的量会稍微多一些，如果每次大概都是这样的状态，那么还算是比较健康的情况。

2、月经周期比较稳定，一般是28天或者是30天，那么就算是比较健康的，有一些女性朋友们可能是规律性的往后推，那么也属于正常情况，一般情况下月经周期28天到35天都是非常正常的情况，但若是这个规律突然改变了，那么可能就是表明身体出现了一些问题。

3、经血的颜色大家同样也要注意，一般经血的颜色是暗红色的，而且不会产生血块，如果你的经血颜色变淡或者是经血颜色非常的深，那么最好是就医检查一下。

健康的月经是非常有规律的，如果周期变短，颜色变深或者是变浅，经常出现痛经的情况，而且会有月经不调的问题，那么一定要及早就医。

月经两三天就干净和一周才干净，哪个更健康？医生给出明确答复

在正常情况下，月经周期在28~35天都是属于正常范围内，来一次月经持续的天数在3~7天也都属于非常正常的情况，月经来两三天和月经来一周其实没有任何的区别，也不能简单地说明谁的身体健康就一定是好的，我们还是需要具体的分析，

如果以前的月经平均每次都是一周或者是5天左右，但是最近却只来两三天，那么就说明你的月经不太正常了，月经正常与许多原因都有关系，如果平时饮食不健康，节食或者是暴饮暴食，经常熬夜晚睡经常生气，那么就会影响到我们的内分泌，导致内分泌紊乱就会影响月经的正常规律，甚至严重的还有可能会影响生育能力，平时一定要通过合理的方式去调节。

如果月经一直是两三天的话，而且经量是比较正常的，不是出现月经只有两三天量又特别的少，而且一直以来自己的身体也是比较健康的，那就没有什么问题，不要太过于担心，但若是来月经的天数非常少，而且量也非常少的话，那就需要引起重视了。

如果每次来月经都需要一个星期才可以彻底的干净，月经量也是比较正常的，那就不要太担心，但如果是每次来月经都要持续一个星期，月经量有特别的多，可能对身体健康产生一点不利，月经量过多会容易引起气血不足，流失的更多，那么身体就会更加的虚弱。

月经期间可以多吃这些食物，促进经血的排出，缓解痛经

1、木耳

木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用，可以帮助促进经血排出，缓解痛经等问题。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，可以满足身体对维生素的需求。女人月经期间，身体激素会处于较大的波动，激素的合成、分泌，离不开一些维生素参与。所以，适当的摄入维生素，可以帮助身体更好地合成激素，同时还能够促进经血更好地排出，缓解痛经问题。

结语：女性的月经可以说是女性朋友们的健康晴雨表，希望大家平时一定要多多注重月经问题，如果出现了异常请及早就医，平时也一定要做好保护子宫和卵巢的工作，经期多喝水促进排毒，这样才可以呵护子宫与卵巢的健康。