怀疑自己有湿气？老中医教你五步排查法，超级好用，早发现早祛湿

大家好我是中医陈大夫，今天我们来聊一聊如何自我筛查自己有没有湿气，经常很多朋友问我陈大夫，你看我是不是有湿气，我说你怎么觉得自己有湿气的，他说他也说不上来想，那么相信很多网友们啊，都有这个问题，也不确定自己有没有湿气，那么今天呢就教大家几个小方法，自己就能排查自己到底有没有湿气，非常的好用，大家点赞收藏，不然过后就可能找不到了，

首先有湿气的话身体里的第一个信号就是面色和舌苔，这也是最准的一个，如果再照镜子的时候，发现自己的舌苔有些厚腻，舌头边缘有明显的齿痕，，那基本就可以判定是脾湿，健康的人舌头都是较为红润，然后呢，舌苔薄白，平日里啊就可以养成定期地观看自己舌苔的习惯

第二个症状就是大便不成型，过于黏腻，每次我们去上完卫生间之后呢我们可以观察一下，大便有没有黏在马桶上，怎么冲都冲不掉，如果是这样的话，说明大便是有问题的，女性如果白带量多，也是湿气的表现

第三个信号是，刷牙恶习，没有食欲，很多患者啊一刷牙就恶心，嗓子眼里面总像是堵着点什么，想吐又吐不干净，这也是湿气的表现，到了吃饭的时间了，吃一点东西就感觉胃胀，吃的时候像有什么东西向上顶一样，这可能胃强脾弱的表现，可能表明有脾湿。

第四个信号，湿气重的人啊起床的时候啊会感觉小腿肚发酸，发沉，还有可能在短期内内体重明显增加，有虚胖的表现，严重者啊还会出现下肢水肿的问题表现

那最后一个呢就是精神状态不佳，湿气重的人往往会有厦门的感觉身体特别疲惫，不爱活动，有头晕脑胀之感，爱困，有时候还有记忆力减退的情况，其实呢这很好理解，古人说，脾气一虚，肺气先绝，说明脾与肺的功能互相关联，所以脾气虚有湿气的时候，就很容易出现精神不佳的情况

那你赶紧看一看自己有没有这些症状，筛查一下自己有没有湿气，就按照我说的这几点对照一下，如果有一种或者一种以上，那你可能就是有湿气，要尽早处理，关注我，下期我们分享该如何祛除湿气，如果说得好啊，千寒易去，一湿难除啊，这是一个很难缠的病症，但是中医在治疗这方面是有着得天独厚的优势的

那么今天的分享就到这里我是陈大夫，更多中医健康知识我们下期再见