中国科学院院士，国医大师陈可翼曾在一次论坛上公开发表过这样的言论：“如果说20世纪是活血化瘀的世纪，那么21世纪，将会是痰证的世纪！”

化痰，帮助防治不少病

中医说的痰，除了我们通常说的有形的痰液，也指脏腑组织间的无形之痰。中医认为，百病因痰作祟，因此，化痰，对于不少疾病的防治很有帮助。

·痰阻于肺

呼吸科许多常见疾病如慢性咽炎、支气管哮喘等，有着共同的症状，那就是咳嗽和咳痰。在疾病发作的时候，就会产生痰，在痰排出不畅停留在肺时，从而使得病情加重。因此，中医认为，治疗要化痰利肺。在化痰将痰液排出的同时，需要疏利肺气，防止痰液停留在肺，对此可用止嗽散。如果是有痰湿症状如舌苔白腻多等，则要燥湿化痰，二陈汤、三子养亲汤等都是不错的选择。

·痰阻于心

中医认为，在痰液随气机经络在体内流窜，蒙扰心脏之时，人的神志活动就会出现紊乱。比如在痰火扰心窍时，人常会出现失眠、烦躁等症状，可用安神清热化痰之法治疗，比如黄连温胆汤。若是痰蒙蔽了心窍的话，可能会出现意识模糊的症状，可用化痰开窍之法，如苏合香丸、安宫牛黄丸等。

·痰郁于肝

在人情志不畅时，肝气不舒，则会使痰气胶结，诱发疾病。其主要症状有易怒、胸肋胀痛、咽喉有异物感等，可用疏肝解郁化痰之法治疗，如四七汤、半夏厚朴汤等。

·痰阻经络

经络运行气血、连接四肢百骸，痰液如在经络流窜引起阻塞时，气血运行会受到阻碍，从而引起相应的病症，比如手足麻木、头晕、偏瘫等，可用化痰通络之法治疗，如解语丹、真方白丸子等。

中国人喜爱进补，认为很多疾病是因为身体虚弱引起的，进补能使身体强健，有效防止疾病。但是，并不是所有的人都适合进补，有的人进补反而对身体不利。

痰湿体质，进补等于火上浇油

香港富豪邵逸夫活了一百多岁，据说其原因就是长期服用野山参，有人盲目跟风，以为能够长寿，但没想到一段时间后身体没有变得更健康，反而开始流鼻血了。野山参补气，气虚的人用了身体就会越来越好，但阴虚或者有实热的人，用了后身体只会越来越热。

至于痰湿体质的人，更加不能轻易进补，痰湿体质的人，身体环境复杂，进补反而可能使得体内的痰变多，犹如火上浇油，越补越糟糕。但如果是痰湿同时还有气虚、阳虚等情况，进补是有必要的，但是在此之前一定要做一番清理，让体内的环境变得清澈，不然进补只会增加身体负担。

1、食饮有节

俗话说得好，病从口入，痰也是如此，痰湿的人首先不能多吃肥甘厚腻的食物，白菜、萝卜是很好的食物，痰湿体质的人可以多吃，如果是体寒的人，萝卜煲汤是最好的选择，白菜豆腐汤、干贝萝卜汤，都是不错的化痰润身的汤。

2、起居有常

拥有一个良好的睡眠周期很重要，这样身体才能有稳定的代谢。除此之外，要注意多做一些简单的运动，运动也可以促进代谢。

除了生活上的清理，有两味药，也可以帮助祛痰湿。

两味药祛痰湿，一个管肺，一个管脾

桑白皮，就是桑树的根皮，其主要作用就是清肺，痰附着于肺，而桑白皮可以将肺中的痰和热清理出去。当然，光清肺是不够的，痰湿容身于肺，但生痰之源是脾，脾虚时无法及时运化水湿，停滞在体内久了，就会变成痰，演变成痰湿。如果只治肺，忽略了脾，脾还会接着化痰，再上输到肺。因此，可用陈皮清出脾胃中的痰。陈皮十分百搭，协助作用良好，有健脾之效，而且桑白皮甘寒，陈皮的温性能稍微压住桑白皮的寒，两者搭配，祛除痰湿的效果很是不错。

痰湿的人，可用桑白皮和陈皮，加水煎后服用，不想煎药的话，也可以直接泡水，反复冲泡，直到味淡。

痰湿体质的人，比起盲目的进补，更应该先行祛除痰湿，痰湿没了，自然百病不生。

参考资料：

[1]百病皆由痰作祟！这份化痰攻略或许能“治”好不少病.生命时报.2019-02-26

[2]痰湿的人，千万不能补.家庭医生.2016-02

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