70岁大妈凌晨心梗猝死，医生警告：夜间再口渴，也要少喝这几种水

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“这天气，真是让人难以捉摸啊！”林大妈说。

外面风大得吹起了树叶，可屋里她却感觉像是置身热带，那种闷热让人难以忍受。林大妈平时喜欢打打麻将，看看电视剧，生活算是过得有滋有味。但今晚，她觉得特别的口渴，于是到厨房，想来点什么解解渴。

厨房的水杯中，还残留着下午她喝的几种水——绿茶、蜂蜜水、还有她特别喜欢的可乐。没多久，她突然感到胸口一阵剧痛，难以呼吸，慌忙中，她尝试拨打急救电话，却因为疼痛过于剧烈而力不从心。当救护车赶到时，林大妈已经因为心肌梗塞猝死。

张医生，在查看了她的饮食习惯后，不禁皱起了眉头。“夜间饮水，尤其是选择什么样的水，真的很重要。”张医生向林大妈的家人解释。

张医生他指出，含糖饮料、高咖啡因的饮品如绿茶，以及某些加工的果汁，夜间饮用可能会加重心脏压力。

张医生他解释说，过量饮水会造成体内的电解质平衡失调，特别是可能导致钠离子浓度过低，这对心脏功能是一个不利因素。

夜间饮水量和心脏病突发之间有着复杂的关系。张医生建议，老年人夜间应当选择温开水，并且量不宜过多，最好在150-200毫升之间。

很多听说了这一情况的人都开始重视起夜间的饮水习惯。张医生也经常被邀请去做健康讲座，强调适量、合适的饮水。

林大妈的侄女小玲，问：“张医生，我晚上睡觉前喜欢喝点蜂蜜水，这样会不会有什么问题？”

张医生解释道：“蜂蜜水夜间不建议饮用。如果真的口渴，可以选择一小杯温开水，有助于你的睡眠质量，同时避免对心脏造成额外负担。”

张医生在社区健康讲座上分享了一些更深入的见解。他道：“你知道吗，大家都以为睡前不喝水就能够避免夜间起床上厕所，可实际上，这种做法可能反而对心脏不利。”

张医生说：“心脏病患者在夜间体液重分布时，如果体内水分不足，可能会加重心脏的负担，因为血液会变得更加粘稠，心脏需要更大的力量来泵血。”

张医生还强调了选择饮用水温的重要性，他建议：“夜里喝水，最好是温水，既不冷也不热，这样对胃也是一种保护。”

在社区讲座结束后，很多居民对张医生的建议表示认同，纷纷调整自己的饮水习惯。一位名叫周阿姨的居民，她也是一位心脏病患者，特别关心这个话题。

她走上前去，询问张医生：“张医生，我听说喝柠檬水可以清洁血管，这对心脏病患者是不是也有好处？”

张医生回答：“周阿姨，要适可而止。柠檬水虽然有助于增加维生素C的摄入，可对于心脏病患者来说，关键是要控制饮用量和时间。”

“柠檬水因为含有柠檬酸和果糖，夜间大量饮用可能对胃有刺激，同时也可能扰乱血糖。建议你如果真喜欢，可以选择在白天适量饮用，晚上则以温开水为主。”

通过这样详细而又生动的解释，张医生不仅帮助了周阿姨理解了正确的饮水方式，也让在场的其他人对心脏健康有了更深的认识和了解。

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