五一出行，这3类人的健康提醒请收好！

五一假期正是出游的好时机，大家是不是已经做好了旅行计划，准备在大好河山中放松身心？

需要提醒的是，我们在欢度五一的同时也不要忘记关注好自己和家人的健康安全，尤其是老年人、儿童、孕妇这3类人群，出游时更要格外小心！关于这三类人群，我们为您送上一份五一出行健康提醒，一定要收好哦！

老年人

1、注意饮食

各地的美食佳肴、风味小吃，对老年人来说是一个不小的诱惑。但对老年人来说，这么吃很容易出现胃肠不适等症状，因此，出行途中一定要控制饮食，不宜吃得过多，少吃辛辣、油腻食物，并注意及时补水。

2、小心过敏

春天是一个万物复苏的季节，但是对于很多人来说，也是一个容易让人出现过敏的季节。对有过敏史的老年人来说，要尽量回避有过敏原的地方，比如花丛、树林等。

3、备好常用药

平时服用的降压、降糖等药物一定要随身携带，同时还应备好治疗感冒、腹泻的药物以及止痛类的药物等。推荐药物如连花清瘟胶囊，其具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对普通感冒、流感所引起的发热或高热、恶寒、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果。

连花清瘟组方中还配伍了益气养阴的红景天来调节免疫，扶正祛邪，能帮助我们调动机体的抗病康复能力。在感冒初期使用连花清瘟，可快速消除嗓子痛、发烧、鼻塞、头痛、全身无力等症状，加快感冒的康复进程。

孕妇

1、注意妊娠反应

受到身体激素影响，孕妇对周围的气味比较敏感，容易出现恶心反胃等症状。外出时要戴好口罩，远离有刺激性气味的环境，如果出行途中有特别严重的妊娠反应时需要及时前往医院进行检查和治疗。

2、小心受凉

五一期间，有些地区会有阴雨天气。孕妈妈外出时要根据目的地的天气备足衣物，携带雨具，不宜坐在阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，避免受凉致病。

3、注意情绪

部分妈妈怀孕期间情绪起伏比较大，出行遇到突发状况，难免会有情绪波动的时候，因此出行前一定要尽量做好详细的攻略，并好好休息，保证充足的睡眠，有利于维持心情舒畅。

儿童

1、尽量选择私家车出行

孩子们身体机能发育还不成熟，抵抗力较差，乘坐私家车能避免因为过多接触人群较多患感冒、流感的风险。

2、注意穿着

外出游玩时家长要注意根据天气变化适当给孩子增减衣物。加上天气转暖，活力充沛的孩子们稍一跑动就可能大汗淋漓。此时给孩子穿衣要薄厚适中，不能贪凉。

3、携带常用药

出门在外最担心孩子生病，家长可以根据孩子身体情况或者咨询专业人士，提前准备一些必备药品，以便在旅途中孩子生病时能及时应对。

此外，还是要记得合理安排行程，注意给身体留出足够的休息时间。同时也要保持警惕，防患于未然。只有这样，我们才能在享受大自然美丽风光的同时，确保自己和家人的健康安全，安然享受这个五一假期。