陈皮加一物泡水喝，燥湿化痰，在家自己散肺结节

中医认为世上本无病，只有痰和瘀。一个人的身体，到底健不健康，和气血运行通不通畅有很大关系，而痰湿和瘀血会阻滞我们全身的气机，从而影响到气血的运行。

气血在中医里非常重要，它就像身体里的能量流和营养输送通道。如果气血畅通无阻，各个器官就能得到足够的养分，顺利工作，人自然就健康。相反，要是气血流动受阻，就像交通堵塞一样，身体机能就会受影响。

痰湿呢，好比身体里的“积水”，可能是吃多了油腻食物、久坐不动等原因，让体内的水分不能正常代谢，变成黏糊糊的痰湿。有了痰湿，人会感觉喉咙总有痰咳不出来，整天没精打采，大便又软又烂，舌头上还有明显的齿痕。这些都是身体在告诉我们，痰湿正在阻碍气血的流通。

再说瘀血，它就像是血管里的“堵车”，可能是情绪压力大、受伤等原因，导致血液流动缓慢，甚至在某些地方积聚起来。瘀血的人，可能会觉得胸闷、关节疼，身上莫名出现瘀斑，舌头和脸色都显得暗淡无光。这些都是气血被瘀血“堵住”，无法到达全身各处的信号。

如果痰湿和瘀血碰到一起，那可就更麻烦了。它们会在体内“合伙”捣乱，形成各种包块，比如结节、肌瘤、息肉。当然，并非所有痰瘀互结的人都会有包块，但如果你发现自己的舌苔变得又厚又腻，那就是身体在提醒你：小心，痰湿瘀血来啦！

这时候，陈皮就派上用场了。陈皮就像一位疏通拥堵的交通警察，能帮助身体把阻塞的“气”解开，让该上升的上升，该下降的下降，让气血重新顺畅流动。气顺了，痰湿和瘀血也就更容易被化解掉。

今天给大家介绍一款特别好喝又有益健康的茶饮，名字叫“陈皮百合饮”。这款茶简单易做，只需要陈皮、百合、罗汉果和金银花这四种材料，就能泡出一杯香气四溢、滋味丰富的养生茶。

XIAN XI TANG

陈皮百合饮

1.配方解析

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① 陈皮 老话说“一两陈皮一两金”，可见它的价值不一般。陈皮有点儿苦、有点儿辣，但总的来说是温性的，对脾胃、肺都有好处。它最大的本领就是能帮我们调理脾胃、消除湿气，还能化掉喉咙里的痰，让呼吸更顺畅。
② 百合 是个温文尔雅的角色，擅长滋养肺部、安抚心神。喝百合泡的茶，就像给干燥的肺部浇了水，能缓解咳嗽、喉咙干痒。而且，百合还能让我们的心安静下来，睡得更香。
③ 罗汉果 一看名字就知道它是“清肺高手”。罗汉果性凉，对肺和喉咙特别友好，能清理肺里的热气，止咳化痰，让喉咙舒服不少。另外，它还可以帮助排便，对付因为肺热引起的便秘很有一套。
④ 金银花 性子凉爽，擅长灭火解毒。金银花泡的茶能清除体内的火气，对付喉咙痛、口腔溃疡这类上火症状很有效。它还能让我们的肺变得更清爽，减少咳嗽、痰多的问题。

2.制作方法

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将陈皮、百合、罗汉果、金银花按照适宜比例搭配，取适量置于茶杯或茶壶中。沸水冲泡，静候几分钟，待茶汤色泽渐深，香气四溢时，即可细细品味。此款茶饮无需长时间熬煮，简便快捷，适合作为日常养生饮品随时饮用。

3.性味中和，相得益彰

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陈皮虽然是温性的，但它和性凉的罗汉果、金银花一搭配，就刚好中和了各自的“脾气”，让整杯茶既不会太热也不会太凉，对各种体质的人都比较友好。

再加上百合的滋润肺部效果，这款茶既能化痰止咳、清热解毒，又能养阴润肺、安神助眠，真可谓一举多得。

陈皮百合饮是一款集合了理气化痰、滋阴润肺、清热解毒多种功效的养生茶。

无论你是想日常保健，还是因为天气干燥、喉咙不舒服，或是偶尔上火，都可以泡上一杯，享受它带来的舒适与健康。

只需烧壶开水，静候几分钟，就能轻松拥有这份茶香四溢的健康呵护。快试试吧！

来源：闲栖堂