文| CiCi看世界

编辑 | CiCi看世界

看到一位博主分享的一位日本老太太的晚餐，一碗米饭，一碗青菜豆腐汤，几片肉，一碗纳豆，还有一根切碎的秋葵配豆腐，一小点粉丝！不得不说，吃得是真清淡，主要以碳水和豆制品为主！

不得不说，日本人确实吃的挺少的，就连看日剧都能发现他们吃的少！之前很火的《深夜食堂》，日本人去吃夜宵，喝酒都是按杯买的，吃也就是一碗面或者饭之类的主食！

最近看的一部双男主的剧，两个人吃饭就是一人一碗米饭、一人一碗汤再加上一盘菜！难得有兴趣要玩个游戏吃点夜宵，居然就是去买了个大瓶可乐加一包薯片，这可是两个人吃啊！难怪日本人个个都这么瘦！

但，与此同时，日本已经连续20年蝉联全世界寿命第一了，平均寿命达到了84.5岁！这也不得不让人好奇他们长寿的秘决！

有一种说法是因为他们吃得少，饮食清淡，少油少盐，爱吃鱼和豆制品！吃得少，真的能长寿吗？

是有看到过相关的研究报道，说人在饥饿时细胞会自己吃自己，那如果有一些不太好的细胞就会自己把自己吃掉，从而让人保持健康并能防止衰老！

这个说法也不知道是不是对的，网友们对于少吃是不是能长寿有自己的看法!

按自己的经验来看，低盐低油加上少吃，确实对身体健康有帮助！

年龄大了之后，确实医生也会提醒你要饮食清淡，避免暴饮暴食！

爱吃的人也有长寿的，生活中确实也看到很多胃口好，且不忌口的人过得开心又健康！

吃得少也容易低血糖，看来少吃也不一定适合所有人！

对爱吃的人来说，少吃不吃就没有人生乐趣了！没有乐趣的人生，再长寿似乎也没啥意义！

人的理念确实还差别挺大的，有的人的乐趣就在吃上，有的人却觉得吃只是维持健康的手段而已！

日本人长寿除了饮食原因之外，应该也跟生活环境、医疗环境等密切相关！但是相信饮食还是最主要的原因！

看完日本的饮食再来看看我们国内的！我们国家地大物博，资源上不像日本那么匮乏，所以在吃上也没有日本那么抠抠搜搜！各地的饮食差异也很大，但是不管哪里，感觉家家吃饭都得炒上几个菜吧？过年过节就更不用说了！

不知道是不是因为中国人喜欢热闹的原因，我们也没有实行分餐制，所以我们就连装菜的盘子都比日本的大，像那位日本老人的菜，虽然分了几个碟子装，但其实还没有我们一盘的量！

不管是南方还是北方，爱吃甜的还是辣的，逢年过节总会烧上一大桌，一家人团团圆圆！

我们国家的人均预期寿命不到80岁，跟日本比确实差了五六岁！

各位友友们，你们觉得日本人长寿是因为他们吃得少吗？还是因为他们比我们吃得更健康？

人活一世，是要先吃好喝好呢开开心心过一辈子呢？还是要像日本人那样少油少盐并且摄入总量上也要少追求健康长寿呢？

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