它是“菜中灵芝”，比韭菜鲜，比荠菜补，中老年常吃，安神又助眠

芥兰

1、牛肉炒芥兰！

2、煎蛋芥兰牛肉炒饭！

3、虾仁皮蛋芥兰汤！

4、腊五花肉炒芥兰！

来源：微笑鱼厨

编辑：朱丹

责编：牛栋

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页面更新：2024-04-20

标签：荠菜煎蛋皮蛋虾仁韭菜灵芝炒饭中老年责编牛肉来源编辑朱丹

它是天然“补硒高手”，中老年人一周吃3次，腿脚有劲，身体硬朗

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