别再用白粥调养脾胃了，它1块一斤，有颜值味道香，每周给娃吃2次，告别脾胃虚

春天来了，带来了万物复苏的喜悦，但同时也给许多小朋友带来了脾胃的不适。换季总是容易让宝宝们感到不适，尤其是脾胃问题频发。在这个时候，我也遇到了一个头疼的问题：我的小家伙脾胃虚弱，经常不爱吃饭，即使吃了也不见长肉。试过很多方法后，我终于找到了一个神奇的解决方案，而这个方案，不是常听说的白粥或牛奶，而是南瓜！

是的，你没听错，就是那个圆圆的，橘黄色的南瓜。我开始给我的宝宝制作南瓜小馒头，这个食谱不仅简单易学，而且非常有效。现在，我想分享这个制作过程，帮助更多的妈妈解决宝宝的脾胃问题。

首先，我们需要准备的食材包括：300克面粉、120克熟南瓜泥、3克酵母、1个鸡蛋和2根奶酪棒（奶酪棒可以不加，主要是增加奶香味）。这份食材足够制作一大批小馒头，既可以当作主食，也可以作为零食。

制作步骤如下：

南瓜准备：先将南瓜洗净，切成小块，然后上锅蒸熟。蒸熟后将南瓜放入碗中，用勺子压成泥状。

和面：在一个大碗中倒入面粉和酵母，然后加入南瓜泥和打散的鸡蛋。如果你加入奶酪棒，这时也把它切成小块一起放进去。慢慢倒入适量的温水，边倒边用筷子搅拌，直到面粉聚成团。

发酵：将面团放在温暖的地方，覆盖保鲜膜让它发酵。大约40分钟后，面团就会发酵至原来的两倍大。

形成小馒头：发酵好的面团取出，轻轻揉搓排气，然后分割成小块，揉成小圆形。

煎馒头：将小馒头放入预热的无油平底锅中，中小火慢慢煎熟。煎的过程中，馒头外皮会形成微微的焦脆，内部保持柔软。

这些馒头不仅外观可爱，吃起来外酥内软，甜甜的南瓜味道深受孩子们的喜爱。南瓜自身就是一种优秀的脾胃修复食材，它富含纤维和维生素，可以帮助消化，增强身体对食物的吸收能力，非常适合脾胃虚弱的小朋友。

除了这些实用的烹饪技巧，我还想提醒各位家长注意食材的选择。确保所用的食材新鲜无污染，特别是面粉和酵母，这直接关系到馒头的口感和健康。

通过这样的食谱，我看到了孩子脾胃健康的明显改善。如果你的宝宝也有类似的问题，不妨试试这个食谱。当然，每个孩子的情况不同，如果问题持续，建议咨询专业医生。

我非常希望这篇分享能给你们带来帮助。也欢迎大家在评论区分享你们的经验和疑问，让我们一起探讨更多关于宝宝健康的话题。毕竟，作为父母，我们最大的愿望就是看到孩子们健康成长！

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