【来源:北京医院】
春季气候多变,也是疾病多发季节。专家提示,身患多种慢病的老年人尤其要注意科学养生,在保持规律作息、合理饮食、适量运动、按时服药等方面做好自我保健,如有不适,应及时就医。
北京医院老年医学科副主任武文斌建议,老年人要保持规律作息、避免过度疲劳和熬夜;注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质,减少油腻食物的摄入,控制盐分和糖分的摄入,以预防高血压和糖尿病等慢病的急性发作。
同时,老年人要根据身体状况选择适合的运动方式,如散步、太极拳等。对于需要长期服药的老年人来说,要按时按量服药,不要随意更改药物剂量或停药。
春季外出踏青赏春人员较多。专家特别提醒,老年人要注意个人卫生,勤洗手、戴口罩等,以预防感冒、流感等呼吸道传染性疾病。如有发热、咳嗽等症状,应及时就医。
便民小贴士
武文斌,副主任医师,老年医学科副主任。专长:老年慢病综合管理、老年综合评估。出诊时间:周一上午 专家门诊
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页面更新:2024-04-25
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