一杯代茶饮+拍肘窝，轻松排毒不求人！

春季气温回暖

天气比较干燥

有的人容易出现

身上长包、脸上长痘、口舌生疮等

一系列不适症状

在中医看来

这些都属于痈肿疮毒

也就是体内有火毒的表现

一杯代茶饮+拍拍肘窝

简单两招帮你排火毒

赶紧跟着小圈一起来看看吧～

翟双庆

北京中医药大学 教授

划重点

01

体内有火毒的3种表现

1.身上长包；

2.脸上长痘；

3.口舌生疮。

对于体内的火毒，揉揉肚子促进排便，泡泡脚帮助发汗，都是比较好的排毒的方法。还可以喝一喝清热解毒的代茶饮、拍拍肘窝，帮助排毒。

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02

一杯代茶饮帮你排火毒

连翘金银花代茶饮

功效：

清热解毒，凉血化瘀。

制作方法：

连翘、金银花各取3～4克，放入养生壶中煮制20分钟或直接冲泡饮用。

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03

拍拍肘窝帮你排火毒

功效：

有利于调节寒热、阴阳，帮助气机舒畅，毒素排出。

操作步骤：

1.手指并拢，用虚掌有节律地拍打肘窝；

2.双手交替拍打，使肘窝微微泛红即可。

注意：

身体虚弱、血液病人群，应谨慎跟练。

来源： CCTV生活圈