54岁大娘坚持每天用木梳梳头两百下，两年后去体检，医生连连称赞

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54岁的刘大娘是个退休教师，退休后的生活悠闲而惬意。两年前，她无意中看到一篇养生文章，提到用木梳梳头可以健脑护发。

刘大娘心生好奇，买了一把木梳，开始每天梳头。起初，她只是抱着试试看的心态，没想到渐渐地，这个小习惯竟成了她一天的"必修课"。

每天清晨，刘大娘都会拿出木梳，认认真真地梳上两百下。木梳在发丝间轻柔地滑动，发出"沙沙"的声响，仿佛在按摩头皮。

刘大娘觉得全身都放松了，心情也变得愉悦起来。就这样，两年时光悄然流逝，刘大娘坚持着她的"养生功课"，乐此不疲。

前不久，刘大娘去医院做了个全面体检。

当医生看到她的检查结果时，连连称赞："刘女士，您的身体素质真是好啊！各项指标都在正常范围内，记忆力、反应力也非常敏捷，完全不像50多岁的人！

关键是，您的头发还这么浓密乌黑，一点也不显老。能不能告诉我，您平时都怎么保养啊？"

刘大娘不好意思地笑笑，道出了自己的"秘诀"："也没什么秘诀，就是坚持每天用木梳梳头，已经有两年了。"

"原来如此！"医生恍然大悟，"难怪您状态这么好。用木梳梳头，看似简单，却大有学问。木梳梳头不仅能按摩头皮，促进血液循环，还能刺激穴位，疏通经络。

长期坚持，对缓解头痛、失眠、健忘等都有很好的作用。尤其是对于中老年人来说，不失为一种简单有效的养生保健方法。"

刘大娘听了医生的话，更加坚定了梳头的信心。她想起过去总爱烫染，整天愁白发、脱发的事，不禁感慨万千。

现在，有了这个简单的"养生武器"，她再也不用担心"老来丑"了。

刘大娘的"木梳奇缘"很快在亲朋好友间传开了。大家纷纷向她请教梳头的技巧，也争相尝试起这个传统养生法。

渐渐地，用木梳梳头竟在老年人中"蔚然成风"，成为他们茶余饭后的热门话题。

大家惊喜地发现，长期坚持木梳梳头，不仅可以黑发乌须，还能整脸悦色、心神爽快，简直就是"返老还童"的灵丹妙药！

木梳梳头，正是一种简单易行的"头部保健操"。

木梳选料天然，对头皮无刺激；梳齿疏密有致，可深入发根，疏通毛囊；梳头时的拉扯牵引，更像是一种"头皮按摩操"，能有效改善局部血液循环。

经常用木梳梳头，可起到促进发质、强健发根的作用，有助于改善脱发、白发等问题。

更重要的是，木梳梳头对身心健康也有难以估量的益处。在梳头的过程中，人的神经会得到放松，烦躁情绪逐渐平复，整个人都沉静下来。

这种简单的"冥想"方式，对缓解现代人的亚健康问题，如失眠多梦、头痛头晕等，可以起到意想不到的效果。

当然，木梳梳头虽好，也并非人人适用。

有头皮病、毛发稀疏者，要慎重选择合适的木梳，避免硬拉硬扯，以免适得其反。此外，木梳也需定期清洗，防止藏污纳垢，成为细菌滋生地。

写在最后

"每天三两百，健康到永久。"这是刘大娘的口头禅，也道出了木梳养生的奥秘。

对于中老年人来说，不妨像刘大娘一样，用一把木梳，梳出健康好心情；用一份恒心，修炼养生好习惯。

我们应该向刘大娘这样的"养生达人"学习，从生活细节入手，用心呵护自己的身心。

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