“胆经不通，全身都堵”，还会诱发全身疾病。

《黄帝内经》有言：“凡十一脏取决于胆也”“胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升”，这些都强调了胆的重要性。

胆经，分布在人体的头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都能起到调节作用。

胆属少阳，少阳为枢，是转动全身气机的门轴和开关，如果胆经出现淤堵，就会导致其他经络不通而诱发疾病。因此，胆经气机运行调畅，机体的生命活动正常运行，才能远离疾病，更好的发挥养生效果。

疏通胆经可调理的常见症

01关节酸胀无力

胆经的循行路线遍布身体各个重要关节，一旦胆经气血郁滞，就会涉及颈、肩、髋等大关节部位，出现酸乏无力胀痛的情况。疏通胆经能帮助消瘀，化积，通畅气血，关节屈伸不利的情况就会有所缓解。

02两肋闷痛

胆经郁阻，就会影响肝经，使得肝气不疏，引起两肋闷胀、疼痛，有的人还会出现口苦咽干的情况。疏通胆经的同时，肝气也会顺畅，两肋闷痛的情况就会好转。

03乳腺疾病

中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。因此女性疏通胆经，可以调节肝功能平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

04高血压

胆经郁阻久了而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。刺激胆经可以疏通经络、行气活血，从而化热降火，能有效帮助调理肝阳上亢型高血压症。

05上火、头晕

胆主决断，当胆经气血出现了问题，就会影响清阳之气对头的濡养，出现上火、头晕等症状。通胆经能顺畅全身气血，促进清阳之气上升头部，从而缓解病症。

既然疏通胆经能调整这么多病症，那么要怎么通才能达到养生的效果呢？这里就要说到强大的调理胆经要穴。

一个穴位通胆经 顺畅全身之气

穴位位置：肩井穴位于肩膀的最高处，两乳头的正上方。

肩井，属足少阳胆经。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井，井口就是本穴，只有保持井口畅通，人体内的气血才能源源不断。肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。

另外，三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩井穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。

容易紧张，爱生闷气，乳腺增生，睡眠不好，压力大、肩膀硬的人都可以随时揉按，为自己疏通胆经气机。

按摩方法：用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀柔和，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟。