前言

夏季即将来临，又到了每天都洗澡的时候，有的人甚至早晚都得洗一次。

不过，民间流传着这样一句俗语：

“人洗四澡，命比纸薄。”

在很多情况下，其实是不能洗澡的，否则身体可能会越洗越生病。

那么，哪“四澡”不能洗？你是否也曾犯过这样的错误？

一、酒后立刻洗澡

“酒后去洗澡，保证立马倒。”

很多人在喝完酒后，会感觉整个人身体非常热，然后出了不少汗。

为了让自己舒服一点，会选择去冲个澡或者泡个澡。

其实，酒后立刻去洗澡，是错误的做法，可能会造成惨重的后果。

曾经，有一位医生分享了抢救脑出血大爷的故事。

大爷上午刚刚参加了孙子的百日宴，心情高兴，喝了不少酒。

他想着下午还要去招待客人，一身酒味不太好，选择去洗个澡，顺便精神一下。

结果，也许是当天孙子百日宴，家里人太忙了，很多人都没发现大爷不见了。

等到发现的时候，大爷已经晕倒在浴室里好久了，突发脑出血，非常严重了，送到医院抢救后，也已经是回天乏力。

这下，喜事变丧事，一家人是无比地伤心、后悔。

为什么说酒后不能马上去洗澡呢，主要有以下三个原因。

首先，喝酒后酒精进入血液，血管会有所扩张，这时候如果还要去洗热水澡，无异于雪上加霜。

热水加剧血液快速循环流动，体内的酒精浓度会不降反增，醉酒的情况就更加严重了。

其次，喝酒后，体内血糖会消耗得更多，洗澡同样助力了这个过程。

这时，身体会感到非常疲劳，引发低血糖、虚脱晕倒等症状。

最后一点，人醉酒到一定程度，脑袋是蒙的，意识也会有些模糊，需要有人看着和照顾。

如果自己去泡澡了，很可能会昏睡过去，引发溺亡的悲惨结局。

特别需要注意的是，一些人本身就有心脑血管疾病，酒后洗澡加重心脑血管负担，严重的会像这位大爷一样，危及生命。

哪怕要洗澡，至少也要在饮酒后两个小时以上，家人也要随时关注情况，以防意外发生。

二、剧烈运动后洗澡

很多人在“运动后洗澡”这一点上，都存在误区，觉得我只要不洗凉水澡就好了。

实际上，剧烈运动后，不论是洗凉水澡还是热水澡，都是不合适的。

剧烈运动时，会大量出汗，体温随之上升，运动之后，身体开始散热，血管随之扩张，毛孔打开。

这时去洗冷水澡了，身体接触低温会受到较大刺激，导致风寒入侵，感冒生病。

同时，冷水导致毛孔收缩，无法尽快排汗，洗完一场冷水澡，身体会更加不舒服。

洗热水澡，还是那个道理，加速血液循环扩张，而且刚刚运动过，身体比较疲惫，搞不好眼前一黑，晕倒过去。

因此，至少需要在剧烈运动后半个小时以上，才去洗澡，还要调节到合适的温度。

三、饿着洗澡，刚吃饱就洗澡

从小到大，父母常常告诉我们：

“饱不洗头，饿不洗澡。”

这自然是有一定道理，吃饱了如果弯着肚子洗头是很难受的。

饿着去洗澡的不良后果，我们在生活中也会遇到。

一些女孩子肚子空着去澡堂子洗澡，随着澡堂子的热气蒸腾，不一会就晕倒了。

因为人饿肚子的时候，血糖是很低的，还去洗澡加速血液循环，很容易出现大脑供血不足的情况，使得低血糖更加严重，引发头晕、恶心、昏迷的症状。

而且，高温加饥饿，肠胃还会快速蠕动，胃酸会大量分泌，肠胃受到刺激，可能会因此患上胃病。

好，那有些人可能就会说了，饿着不能洗澡是吧，那我吃饱饭再去洗澡。

这就又挑错时候了，吃完饭马上去洗澡，也不行。

刚吃饱饭，肠胃刚刚“工作”过，血液主要集中在肠胃，一洗澡血液又开始循环，血管又开始扩张，很容易消化不良。

再说了，有的人脾虚体弱，吃完饭就特别困，去洗澡还会导致气血不足。

所以，空腹尽量不要去洗澡，吃饱了等个半小时以上，再去洗澡。

四、一起床就洗澡，准备睡觉才去洗澡

中医常说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气。”

阳气是指五脏六腑之气，是维持人体精力的来源，让人能够保持充足活力，应对一天的工作和生活。

湿气进入体内，身体则会出现疲倦、腹胀、小便不利、关节疼痛等症状。

早上7点到9点，身体刚刚苏醒，正处于阳气逐渐活跃、旺盛的时候，气血运行缓慢。

且早晨气温较低，洗澡很容易着凉生病，中医上会说损失阳气，影响之后的工作状态。

起床之后不要立刻洗澡，可以先到户外慢跑，放松身体，让身体苏醒起来，再回来洗澡。

晚上睡觉前才去洗澡，则是很多人的习惯，觉得刚洗完澡身心舒畅，会有助于睡眠，也很舒服。

其实不是，如果这个时候没有把身体和头发完全吹干，会导致湿气入侵体内。

所以，最好在睡前两个小时洗澡，留给身体和头发一定时间晾干。

尤其是头发，很多女孩子的头发很厚很长，完全吹干需要很久。

结语

谁能想到，洗澡这件事，也是有学问在里面的，还与我们的身体健康息息相关。

所以尽量在合适的时间洗澡，如果平日工作繁忙，无法选择正确时间，也要保证水温不要过高，洗澡时间不要过长。

本文信息来源

【1】上观新闻，2021-08-29，“洗澡有讲究！洗这3种澡毁睡眠招湿气，天热最易中招”.

【2】山西省中医院，2022-09-03，“注意！碰到这5种情况，再脏也不要洗澡，否则身体越洗越“生病”！”