揉这个穴位，把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了

肚子软绵绵，百病懒得缠；腹部一旦变硬，危险便悄悄逼近。许多人可能觉得这只是小问题，或许是气滞，或许是结节，稍微调理一下就能好。但最怕的就是置之不理，任其发展，越来越硬。因此，我们平时应当有意识地关注腹部健康，时常按压上、中、下焦，感受腹部的软硬变化。

今天，我想和大家分享一个穴位——腹结穴。这个穴位位于腹部，最能反映腹部的软硬情况。经常按摩这个穴位，不仅能使腹部保持柔软，还能预防和治疗许多腹部疾病。一旦腹结穴出现淤堵或寒凝气滞，腹部就会变得冰冷僵硬。因此，对待这个特殊的穴位，我们必须给予足够的重视。

腹结穴属于脾经，其位置在肚脐神阙穴旁开4寸（一个手掌的横向距离）处，再直下1.3寸（一个半大拇指的宽距）。大家可以在家中试着寻找这个穴位，并轻轻按压，感受其反应。

按摩腹结穴时，我们可以使用大拇指，因为是双穴，所以可以同时按摩。腹部在中医中被誉为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。一个健康的腹部，必须是柔软而温暖的。因为腹部包含了肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等重要脏器，是人体真正的核心，更是生命的源泉。

腹结穴的名字本身就有防止腹内长结节的寓意。在腹部，五脏六腑的代谢循环永不停止，一旦气滞、虚寒、湿堵、寒凝等问题出现，就很容易产生硬结。如果任由这些结节发展，久而久之就可能转化为肿瘤或炎症，严重威胁生命健康。因此，腹结穴的主要作用就是处理腹中积聚、结节和不畅通的问题，善于调理六腑的结气。

经常疏通、刮按或艾灸腹结穴，不仅能使肚子变软，还能配合其他穴位如商曲穴，专治肠梗阻、结肠炎等问题。此外，有时肚子会发出哀鸣，这可能是因为悲伤过度导致的。在中医中，有一种痛叫做“肝肠寸断”，严重者在此处会形成条索样或念珠样的包块集结。此时，通过按摩腹结穴，可以及时将郁闷悲哀之气疏泄出体外。

为了养护腹结穴，我们可以采用以下方法：首先，使用砭石刮痧板，隔着衣服或贴着皮肤轻轻刮按；其次，使用艾灸刮痧罐点燃艾柱后灸刮。这些方法都有助于保持腹部的柔软和健康。

总之，肚子软则百病不缠，肚子硬则生百病。虽然揉肚子可以缓解一些问题，但找到有效的穴位如腹结穴进行按摩，效果会更加显著。因此，我们应该经常关注腹部健康，通过按摩腹结穴来保持肚子的柔软和消除结节等问题。