终于不再失眠了

今年46岁失眠半年的我，终于不再失眠了，心情无比激动，赶紧来分享给大家。希望能帮到更多和我一样有过失眠的朋友。

失眠、入睡困难的痛苦，没有经历过的人真的是无法体会，曾经我也是沾枕头就睡的主儿，可是不知从什么时候开始，就变得入睡困难，晚上睡不着觉，睡着就做梦，白天无精打采，脸色差，慢慢还开始脱发了。有时甚至都害怕晚上的到来，因为在深更半夜，大家都进入甜美梦乡的时候，我还在床上翻来覆去的数星星、数绵羊，但无论你怎么做，就是睡不着。睡前泡澡、泡脚，按摩等都做过，都是无济于事，脑子里不知在想些什么，好像也不受自己控制，总是东想西想，想一些没有用的东西。但自己又控制不了不让它想，真的痛苦极了。我还试过很多助眠音乐、助眠广播等，都没有没用。半夜醒来，有时胃还会反酸水，那个时候，每个晚上都感觉是在煎熬中度过的。

最后，在家人的督促下，终于去看了医生，原来是胃食管反流造成的后果，在医生的推荐下，吃了大概3个月的胃药，胃食管反流好了，睡眠也好了。现在每晚9点多入睡，早上6点起床，规律作息，控制饮食量，已经好久没有再失眠了。终于重获睡眠新生，心情好了，脸色好了，也不再掉头发了。