春季养阳，可以试试这4个方法！

01

调情志养阳法

保持乐观、开朗、豁达，切忌大喜大悲，以调达肝气、保养阳气、养生防病。

02

慎起居养阳法

早睡早起、坚持室外活动，可使精力充沛、神清气爽。

03

节饮食养阳法

食宜减酸增甘，以养脾气。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生等；但不宜食大热大辛的滋补品，如狗肉、参、茸等。

04

善运动养阳法

避免过度运动和损耗，注意摄取自然之气以养阳，选择适宜的锻炼项目。

来源：人卫健康