养精才是养命，教你一招春季养精大法，滋阴补精，一身轻松！

大家好，我是张医生。有些人一到了春季，特别是刚换季的时候，就非常容易感冒发烧得流感，还容易出现各种上火。大家可能都觉得这是个人体质问题。但其实，在黄帝内经就有讲，夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。

所以养精才是养命，要想春天不生病。冬天藏精就得藏好了。所以我们一直强调冬天要闭藏，不让自己出那么多的汗，泄那么多的精气。并且中医上提到广义的精啊，指的是我们体内的体液，不单单局限在肾精。所以在冬天，有时出汗多了，咳嗽咳痰多了，拉肚子多了。都会损伤人体之精。而冬伤于精，春必病温。

如果肾精不足，肾水无法上滋心阴，就容易导致心烦意乱，口舌生疮等心火上炎的症状。如果是肺阴不足，就很容易出现像咽喉肿痛，干咳，虚烦等症状。并且春季肝气肝火容易上冲，这也是热性的，如果体内的阴津不足，就很容易出现肝火上炎等问题。

今天张医生教大家一招春季养精大法，用到的药也很简单，就是一味麦冬。麦冬是百合科植物麦冬的块根，它主要归经，肺和胃经。有养阴润肺，清心除烦益胃生津的功效。可以治肺中伏火，生脉保神。还可以补心气不足、止血妄行。

如果是有经常有口干咽燥，咽喉肿痛等症状时可以用麦冬搭配金银花来煮水喝，可以起到清热解毒、滋阴润肺的功效；如果是燥热咳嗽比较明显，可以用麦冬搭配玉竹或者是百合来泡水喝；如果是有腰膝酸软而肾精不足的表现，可以用麦冬搭配枸杞泡水喝，生津润肺的同时可以补养肝肾；如果是有肝火旺的症状，可以用麦冬搭配菊花来泡水喝，滋阴清火的同时，可以起到平肝的作用。

但是张医生在这里提醒大家，麦冬虽好但性寒，像脾胃虚寒，或者痰湿较重的朋友，是不宜用麦冬的，建议大家在专业医生的辨证指导下来使用。好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。