“春季不养阳,一年都白忙”,多吃这几种升阳菜,增体质,强免疫

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“春季不养阳,一年都白忙”,多吃这几种升阳菜,增体质,强免疫


阳春三月,春天是阳气生发、万物复苏的季节。一年中非常适合养阳气的时候到了,俗话说"立春不养阳,一年都白忙!"所以,身体阳气足,抵抗力才强!


【豌豆尖鸡蛋汤】

这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美,做法简单,营养又美味,值得你试一试!

准备食材:豌豆苗、鸡蛋、食用盐、食用油

具体做法:

1. 碗豆苗清洗干净,摘去老的部分,只要嫩的部分,摘好之后,捞出沥干水分备用。


2. 碗中打入两个鸡蛋,用筷子打散成鸡蛋液。


3. 起锅倒入适量食用油,油热倒入鸡蛋液煎成块,再倒入适量开水煮开,倒入豌豆尖煮一会就可以出锅装盘了。


【韭菜香菇炒肉片】

这道韭菜香菇炒肉片香菇鲜香,韭菜鲜嫩,肉酱香浓郁,好吃又下饭,经常在我家餐桌上看见,大人小孩都爱吃。

准备食材:韭菜、香菇、猪肉、蒜末、生抽、蚝油、老抽、食用盐、鸡精

具体做法:

【香葱青椒煮豆腐】

这道香菜青椒煮豆腐太好吃了,每次煮这道菜都要多煮点饭,因为真的很下饭,配上嫩豆腐,软嫩入味,太香了。

准备食材:豆腐、香葱、青椒、蒜、生抽、老抽、蚝油、食用盐、食用油

具体做法:

【瘦肉炒豆芽】

这道瘦肉炒豆芽,豆芽清甜脆嫩,瘦肉滑嫩多汁,搭配米饭嘎嘎香。

准备食材:瘦肉、豆芽、韭菜、生抽、老抽、淀粉、食用盐、食用油

具体做法:

瘦肉的腌制:瘦肉清洗干净,切成小块,放入盆中,加入适量生抽、少许老抽、1勺淀粉抓拌均匀,再倒入适量食用油搅拌均匀,锁住水分。

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页面更新:2024-03-18

标签:阳气   青椒   食用油   韭菜   豌豆   瘦肉   香菇   豆芽   体质   免疫   豆腐   春季   鸡蛋

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