爱养生的朋友，这个季节都在积极的养肝，但是更懂中医的人，就会知道肝肾同源，肝血与肾精之间存在着相互滋生、相互转化的关系，亦称为“精血同源”。在中医理论中，肾为水主封藏，水性润，肝为木主疏泄，通调水道，水可以生木，故称肝肾同源。

今天分享一个穴位，既能养肝，又能补肾、气血双补、男女老少都可用。经常敲一敲，按一按，灸一灸，补益肝肾，强身壮腰，延缓衰老，它就是京门穴，肾经的募穴。肾气的精气在这里汇聚。所以肾虚、肝不好，肾气不足的人，可以用此穴肝肾同补。记得看完收藏起来，平时经常用起来。

京门穴

京门穴，是双穴，属于胆经，就在侧腰部，非常好找，可以说就在侧腰最后的肋骨下面那个酸痛点，就找到了，你可以双手叉腰，拇指向后，沿着摸取人体最下的一个肋骨，在该肋骨的尖端正下方即是本穴。

京门穴的京，是指京都，要知道京都可以说是一个地方的中心，最繁华最重要的区域所在；门，是指门户，肾经的募穴，肾是先天之本，肾气结聚之处，《黄帝内经》讲：“肾者，受五脏六腑之精而藏之。”

正因为它如此的重要，就可以看出京门穴取名的讲究之处，是任何一个另外的名称也取代不了的，京门穴作为肾之募穴，帮助肾去收藏募集五脏六腑之精水，能助肾封藏，使腰骨致密，而且肝肾同补。

真正实现了一穴多用，肝；胆，肾，膀胱都和它有关系，可以肝肾同补，还可化解膀胱尿道，胆囊结石，肾结石，都可以找京门穴。

道家发功和收功时，通过京门穴（肾之募穴）这里就能将炼功的内劲收发自如，众多养生功法，都是包括西方的核心训练，也是主要练核心，核心的位置就是京门穴。所以大家从京门所在的位置就可以看出，其刚好位于腰间，腰为肾之府，所以经脉所过，主治所及。

我今天和大家打比喻，肾为先天之本，到底啥意思呢，就相当于我们生下来身体自带了一罐装的满满的天然气，从出生开始，每天都在用它，用一点少一点，直到用完为止，生命也就终结了。

所以这罐天然气，一定要精打细算的使用，不能去过度的消耗，浪费，我们只能延缓生命而不能永生，就是这个道理了。

那有人又要问了，既然补不进肾气，那又何必要补呢。我们中医通常要求的补肾，不象加油站加油一样，可以加进去，而是每一次用肾气的时候，都在刀刃上，不浪费，不淤堵，不乱窜。

那这个胆经上的京门穴，既可以补肝胆，又可以补肾，几乎养生的人，都知道肝肾同源，肾不好，肝也好不到那里去，肝不好，肾也相应走下坡路了。“肾虚”几乎可以叫“肝肾虚”，一旦上了年纪，当人发生肝肾虚时，都会导致人的免疫能力的降低，我们就会出现眼睛老花，视力模糊，腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退等症状，如果任其发展，不但衰老加速，还会引起一系列更严重的问题。

京门穴，平时可以采用敲打或者灸刮的方法，因为京门穴藏得比较深。经常艾灸京门穴，不管男女，可以增强功能，调肾阳虚引起的腰痛，腰肌劳损是一个非常不错的穴位。还可以在疏通胆经的时候，经常刮这个穴位，沿着胆经刮下来，对于治肾炎、高血压、偏头痛、带状疱疹等疾病有很好的效果。

清代名医陈良夫曾说:“欲养其肝，必滋其肾，俾使其肾阳得充，则肝阴自不枯涸。”因此,从全局人手，肝肾同补才是走上正道的途径。