回潮天，为了身体着想，要做好的6件事

#生活小观察#

广东人不怕寒冷，不怕炎热，却特别怕回潮天，也叫回南天。今年春节前的那一次回潮天时间最长，没记错的话，超过一个星期了吧？可这两天的回潮天是最严重的，看看我家的租房楼梯墙上的水，湿到像刚泼了一盆水上去一样。

想起以前听妈妈说，以前有些人会得风湿，估计跟这个回潮天也有点关系。

为了身体健康着想，回潮天还是要做好这些事情。

①不想晚上没有被子盖，也为了避免风湿问题。去上班时，记得将睡觉的房间的房门和窗户都关好。下班回来再稍通通风，再开空调抽湿，床被就会很干爽，不影响睡觉。

②要穿的衣服最好放在衣柜里锁住防潮。把衣服穿上身前，最好先用干衣柜烘干或用风筒热风吹干，再穿上身。

③回潮天，人更容易湿气重，饮食上尽量不要大鱼大肉，清淡些为好，尽量少吃肉，多吃蔬菜。

④回潮天，人湿气重就易犯困，犯累，更不想动。没必要做剧烈运动，但还是要让自己动起来，帮助身体排出湿气。

⑤回潮天，吃什么都要吃温的，不要旺生冷或寒凉的食物，避免受寒。

⑥，回潮天，向中医师讨教一些去湿的方法或食疗，帮助身体除湿。