“穿袜子睡觉”！给我带来的好处，真的感觉到了！

导语：真的感觉到了，“穿袜子睡觉”，给我带来的好处！

大家好，我是阿胖，今天分享的这篇文章，是我的亲身体会。“穿袜子睡觉”，从开始到现在，我已经坚持的差不多有10个月了，现在，我已经明显感觉到身体的变化，都是向着好的方向发展。所以，我想把这体会整理成文章，分享给大家，希望也能帮到需要的人。

我为什么要穿袜子睡觉呢？这要从内分泌紊乱说起了。上大学时，我就喜欢熬夜，毕业后就一直养成这个习惯，那个时候熬夜没事啊，人年轻，不像现在。现在年龄大了还熬夜，再加上工作压力，身体肯定会吃不消的，久而久之，内分泌紊乱，最先体现出来的就是，月经不调，下巴有痘。又加上，胖子一般又湿气重，不但大便容易粘连到马桶上，就连精神也不太好，容易困和疲倦，身体还感觉沉重、不轻快，等等，一系列糟糕的问题，围绕着我。

最后实在受不了了，我就各种搜，各种查资料，也去看了医生。当时那个老大夫给我说，年轻人，别看你年轻，也得注重保暖，要护好自己的阳气。阳气是啥？那是你活着的“汽油”，如果汽油没了，你想想，机器还能运转不。你在看看，大自然里，那些万年寒潭，里面有多少生物活着？冰天雪地里，又有多少草木生长茂盛？年轻人，温度低是不长生物的，人也一样。

人家说的确实对啊，就好比哪个角落里，要是不见太阳，不通风，时间长了，就会潮湿，要是再有一点水，里面就会像烂泥一样，更加阴冷潮湿，滋生细菌和潮虫。人体的湿气就像这样，湿气重，就容易不通，容易堵。

也不怕大家笑话了，再给大家说个事，以前我没有穿袜子睡觉时，只要躺着，就感觉肚子特别胀，有放不完的屁，而且想放还放不出来，那感觉真的特别难受。自从我养成了穿袜子的习惯，现在我躺床上，这种胀气感觉没有了，即便有几个屁，也能够立刻，酣畅淋漓的放出来了，再也不会憋的难受。我觉得，这都是我开始注重保暖带来的好处。

不止躺着放屁通畅了，我还感觉到，精神也比以前精神抖擞了，不再容易发困和倦怠。就连走起路来，别看我是一百好几十斤的胖子，但也身轻如燕，感觉到走路很轻快。加上一天两顿饭，湿气一少，都不用怎么忌嘴和运动，一年半的时间裤子都变大了一圈。最关键的是，下巴的痘完全没了，皮肤都变好了。

大便也不再软的不成型了，以前用卫生纸特别多，特别费，总是擦不干净，现在一点也不费纸了。还有，别看我胖，那时也宫寒，我还以为自己脂肪多保温，不会宫寒呢，那个时候，来月经，里面都会有大块大块的黑色血块，自从我注重保暖后，现在来月经，除了脱落的子宫内膜造成的血块，这种正常现象除外，那种大块大块、由于宫寒引起的血块，几乎没有了。

真的，保暖特别重要，活人和死人的区别，应该就是，有没有阳气的区别吧？为啥咱们生活的地方，叫阳间，就是说明阳气的重要性。

为了不让脚底板进凉气，我是冬天穿棉袜睡觉，夏天穿薄袜睡觉。然后晚上睡觉前，再用40度左右的热水泡泡脚。冬天还会，在脚头放个热水袋暖脚。水果也很少凉着吃，每晚10点前睡觉，像这样，差不多坚持了10个月，我感觉到真的有变化，变化还大，从中受益颇多。希望今天的分享，能帮到一部分人！注重保暖，守好自己的阳气！

来源：阿胖面食