“饿瘦”不如“补瘦”！中医告诉你：不补脾，你就减不了肥！

很快又要到减肥的季节，很多女生减着减着就进入了一个误区。天天想着自己的体重，不吃饭只吃水果或者干脆饿着。以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会恶心，腹胀也经常发生。为什么会这样？

脾胃出问题了呗！本来胖子就容易脾虚，现在不吃饭，还只吃寒凉，脾胃虚弱了，不但肥没减下去，身体还变差了。

脾是“减肥之本”

1、脾不好，容易变胖变衰老脾属土，对应于黄色。面色发黄、皮肤很松软的人，往往脾气不好，还很容易得胃病。女人最怕就是变黄脸婆，但是节食、只吃水果喝牛奶就是变丑的根源啊！《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。那可想而知，我们那么多脾主肌肉，我们很多女人听到肌肉，脸色就不好了，总觉得自己锻炼一下就会浑身肌肉，殊不知自己那点运动量，连肥都减不了，更别说肌肉了。

2、减肥不辩证，事倍功半总是会有灸友留言说，我用这个方法好像也没减下去，那个方法又坚持不下来。其实，如果我们知道自己的体质类型，减肥效果事半功倍！脾虚湿阻：有些胖子总感觉疲乏无力，肢重困倦，大腹便便，没走几步就气喘吁吁的，平时尿少，腹胀。

这主要是因为水湿困脾。中医认为，脾是供应全身能量的脏腑，同时他也是运化水湿的脏腑。夏天湿气重，脾没有办法把水湿及时吸收，就会影响到脾供应能量给身体各处。身体的“发动机”没有工作，那人自然就昏昏沉沉，疲乏无力。同样，食物无法被吸收分解也积聚体内形成脂肪。胃热湿阻：它相当于脾虚湿阻的升级版，体内湿气积累太久就成了热，体内湿气困脾，也会出现疲乏无力，还会表现出头晕、消谷善饥等。饮食积滞：还有人总是反胃酸，嗳气频做，大便不爽，小便短少，舌红，苔白厚腻，这就是饮食积滞。为什么会这样？简单来讲就是吃多了，不消化，导致热在体内积聚，最明显的就是舌红和小便少。

还有一些特殊情况，比如阴虚的胖子等。（继发性肥胖不在考虑范围内）看到这里，想必大家已经发现了，单纯性肥胖一般和我们的脾胃有很大关系，无非就是体内有湿、有热、积食等问题。所以，想要减肥，想要性感身形，就要先补脾。

（灸大夫）