紫薯鸡蛋这样做，营养又美味，助消化吸收，增强孩子抵抗力

小朋友：“妈妈，我饿了，想吃点好吃的东西。”

妈妈：“好的，我今天要给你做一道特别好吃又营养的紫薯鸡蛋。”

小朋友：“紫薯鸡蛋？听起来好神奇呀！”

妈妈：“是的，紫薯富含纤维和维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质，吃起来既美味又有营养。”

小朋友：“太棒了！我要帮你做。”

妈妈：“好的，我们一起动手。首先，我们需要准备一些紫薯和鸡蛋。”

小朋友：“紫薯是紫色的吗？”

妈妈：“是的，紫薯皮是紫色的，里面是淡黄色的。”

小朋友：“好漂亮啊！我们要怎么做呢？”

妈妈：“首先，我们要把紫薯洗干净，然后切成小块，放进蒸锅里蒸熟。”

小朋友：“蒸锅在哪儿？”

妈妈：“蒸锅在厨房的柜子里，我来帮你拿。”

（经过一番努力，紫薯终于蒸好了。）

妈妈：“紫薯蒸好了，我们来处理鸡蛋吧。”

小朋友：“我来打鸡蛋！”

妈妈：“小心别把蛋壳掉进去哦。”

（小朋友小心翼翼地打着鸡蛋。）

小朋友：“妈妈，我打好了！”

妈妈：“很好，接下来我们把打好的鸡蛋倒入平底锅中，开火煎。”

（锅中传来噼里啪啦的声音，鸡蛋慢慢变成了金黄色。）

小朋友：“好香呀！”

妈妈：“是的，鸡蛋煎好了，我们把蒸好的紫薯切碎，撒在鸡蛋上。”

小朋友：“这样就好了吗？”

妈妈：“还差一步，我们可以加一点盐和黑胡椒提提味。”

小朋友：“好的！”

（妈妈轻轻撒上盐和黑胡椒，一道美味的紫薯鸡蛋就完成了。）

妈妈：“好了，我们的紫薯鸡蛋做好了，快来尝尝看吧。”

小朋友：“嗯，好吃！紫薯鸡蛋真好吃！”

通过这个简单的制作过程，不仅孩子可以学会做一道美味又营养的紫薯鸡蛋，还能与家人一起享受制作的乐趣。让孩子参与到做饭的过程中，不仅可以培养他们的动手能力，还能增进亲子关系，共同享受美食带来的快乐。