向98岁父亲学习，健康长寿活到100岁不是梦

我父亲今年是98岁了，他现在还能够生活自理，能够走一万步，还能够爬山，确实是不可想象的，老父亲确实是创造了奇迹，我要向老父亲学习，其实父亲能够长寿的原因也很普通的，没有什么特殊的，大家实际上都能够做到：

第一，父亲呢是不吃荤，吃素，不抽烟，不喝酒，没有坏的生活习惯

父亲一生都很自律，不抽烟、不喝酒、吃素，唯一的爱吃就是豆腐、点心之类的，坚持每天都念佛，修身养性，实际有营养的东西，他都不吃。像鸡蛋、牛奶、肉他都不吃，所以给父亲买东西不好买，有营养的东西他都不吃，他只吃这些个素食豆制品，我们只能是给买一些个豆制品，买点茶叶，买点油等等，最近体检查出来蛋白低了，在我的动员下开始吃点蛋白粉或者是酸奶，父亲从来他也不吃保健品，现在都98了，还能够完全的自理，夜里就自己住，没有人陪着，这跟他没有坏的不良习惯有很大的关系，这也是他的长寿的原因之一。

第二是父亲的自律性很强

父亲吃饭、做事、都是条理性很强的，几点吃饭是固定的，早上都是七点吃饭，中午11点半，晚上是五点半吃饭，不贪吃，吃饭只吃七八成饱，吃饱了，再有好吃的也不吃了，父亲现在都是真牙，还能够吃花生米，这和他年轻的时候对牙就有保护的意识有关，父亲一直不吃凉的东西，不吃硬的东西。98岁了，还没有安假牙，还什么都能吃，这确实也是非常的不简单了。牙好，吃东西就香，就能够容易消化，所以这也是他长寿的原因之一。

第三、父亲心态好，知足常乐

父亲心态太好了，从来不生气，每天都是高高兴兴的，他一直说：“不能用别人的错误来惩罚自己”？父亲信佛，不管我回家买什么东西，他都很高兴，老父亲的一句座右铭：“只生欢喜不生愁”，父亲的一生跟谁都那么好，从来不和人争吵，以慈善为怀，是个善良乐观的老人。

第四，父亲家庭和睦，夫妻同心

母亲在世的时候是一个农民，没有退休金，两个人就花父亲一个人的退休金，也不是很富裕，父亲信佛，后来母亲也受父亲的熏陶，也开始信佛了，两个人一起念佛，一起看书，最经典的画面是：父亲每天都要给母亲讲故事，这个画面特别的温馨。父亲拿着书给母亲讲故事，母亲总是乐呵呵的听着，父亲还总是让着母亲，让母亲高兴。母亲是89岁因病去世的，去世前都是父亲来伺候。我们要伺候母亲，父亲说：“不用，你们都上班很忙，有我就行了”，母亲有细心的老父亲来伺候，虽然有病，走的也很安详，没有遗憾。

第五，父亲乐于助人

父亲，母亲一共就4000块钱的退休金，说起来钱也不多，平时省吃俭用，一粒米都不浪费，喝粥吃米饭的时候碗都吃的特别干净，不会剩下一粒米，但是听说乡亲们谁家要是有病人了，赶紧拿钱去看看，少则500，病重的都给1000，父亲就是这样，在南方洪水灾害的时候还捐了3000块钱。村里的一个困难户没有钱治病，父亲听说了以后，就给送过去1000块钱，父亲常说：“治病救人是在给自己积福”，村里的乡亲们对老父亲都特别的尊敬，提起父亲，他们都会竖起大拇指说：“真是个大善人”。父亲能够活到近百岁，也是自己积的福。

第六，父亲特别骄傲自己的年龄

父亲现在是98岁，不管走到哪儿，都会跟别人显摆。我已经98岁了，看看像不像？看见老人，就问：“你今年多大了，猜猜我多大？”人家一猜他80多岁，他就高兴了，他说我今年都98了，人们一听都纷纷的竖起了大拇指，这时候父亲太高兴了，这是他引以自豪的事，有的人跟父亲合影，有的人跟父亲握手，要沾沾父亲的福气，确实活到了98岁了，生活还能够自理，身体还这么硬朗，确实是值得骄傲的一件事吧。

第七、父亲喜欢书法

父亲喜欢书法，每天都写，天天写日记，写自传，每天有时候还要记录新闻里讲的事情，他总是愿意拿着笔去写，字写的是好看，愿意留下自己的笔墨，每天看新闻，有时候还能看上三遍，老父亲对于国内国外的大事都很清楚，不像有的老人一问什么都不知道，一般的国际上的大事他都清楚，什么俄乌战争？以色列和哈马斯等等，他都很知道，现在98岁了，一点都不糊涂，这与他爱写字是有很大关系的，热爱书法，爱写字，也是父亲长寿的秘诀之一。

第八，父亲热爱生活

父亲特别热爱生活，虽然98岁了，但对于生活充满了希望。去哪里旅游，都拿上手机，自己照相，看见电视里有美景，也拿手机照下来，回去自己慢慢的欣赏，所以我愿意带着父亲出去旅游，因为父亲他感觉哪里都好，哪里都有意思，什么都想看看，有没有他喜欢的字？有没有他喜欢的画，古建筑他也喜欢看。从心理看，父亲的年龄也就是70多岁，父亲确实是热爱生活，这也是他长寿的秘诀之一。

总之，要向父亲学习，乐观豁达，心态平和，与人为善，乐于助人，热爱生活，做一个健康、快乐、幸福的老人。祝愿大家都是幸福的老人，都能长寿。