患上“经济舱综合征”，多人返工时猝死！医生：久坐须适当活动

近日

#东莞3人返工时患经济舱综合征身亡#

登上热搜

据广州日报报道

在春节假期后返工路途中

广东东莞出现了多名

因为长时间坐车

导致急性肺栓塞的患者

有三人不幸身亡

连续坐车时间都在20至30小时

春运返程仍在持续

如何正确防范这种疾病

成为大家关注的焦点

什么是“经济舱综合征”

由于长期在狭窄空间、空气湿度低环境内不能活动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，形成下肢深静脉血栓，就是我们所说的血块。

久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又达到肺动脉，引起“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。

“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，像在办公室、汽车或火车内，如果长时间保持一种姿势也会形成血栓。

哪些人易得“经济舱综合征”？

医生提醒，老年人下肢静脉瓣功能较差，更易发生“经济舱综合征”。此外，发热患者、慢性病患者（如患肿瘤、心衰、肾病综合征等人群）；孕产期女性、长期口服避孕药者、高龄人群、肥胖者等，也更容易患病。

目前还在春运期间，乘坐飞机、火车、汽车出行较多，须注意适度活动，多喝水，减少“经济舱综合征”患病风险。

如果不想被“栓”住
可以记住这四个字

“动”

不管是乘飞机还是坐火车，不要长时间坐着，可适当做伸腿运动，避免下肢血流淤滞。也可以站在座位边，踮起脚尖，抬起后脚跟，每次动作持续几秒钟，10~15次为一组，使腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。

“饮”

千万不要因为在乘坐飞机或者火车等交通工具时，觉得上厕所麻烦就少喝水。多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

“穿”

有下肢深静脉血栓形成危险因素的乘客，可穿着医用弹力袜。相应研究表明，该措施可以降低该疾病的发生率。

“药”

血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

网友评论