阴阳失调，就睡不着！张仲景催眠方，补气血，调阴阳，让你睡的香

中医认为，人睡觉的过程其实就是阴阳相交的过程，所以只有阴阳平衡，正常交合的时候，我们才能睡个好觉，因此越是阴阳失调，那就越睡不着！

而常见阴阳失调的人，大部分也兼带有气血不足，毕竟气属阳，血属阴，所以他们不光失眠，还经常感觉身上没劲，很累，脸上没啥血色，容易头晕心慌的，最重要的是越累越睡不着，明明眼睛都要睁不开了，但躺在床上思绪就乱飞，好不容易睡着后也睡得不踏实，梦多还容易醒，所以对于这种失眠类型的人，我们需要做的就是补气血，同时调阴阳，让阴阳可以交合！

那张仲景有一张方子是比较合适的，就是炙甘草汤，因为这个方子里用了补气血的中药，比如生地黄，阿胶，大枣，人参，还有滋阴补阳，调阴阳、通血脉的药像是刚才提到的生地黄，阿胶，以及麦冬，麻仁和生姜，桂枝；另外像人参和大枣也能强健脾胃，帮助我们更好的吸收药效，生成气血，所以整张方子下来不仅可以补足气血，还可以调和阴阳，让气血顺利流通滋养五脏，对于这种阴阳失调，气血虚而引起的失眠有不错的效果；

好奇这张原方的人，可以自行搜索，今天我们只介绍调理思路，毕竟用药用量是需要根据个人情况调整的，就比如阴阳失调它也是分轻重的，有的人阴虚严重些，除了刚才的症状外，晚上还总是感觉口干舌燥，手脚心发热，出虚汗的，那就可以把人参换成南沙参，除去桂枝，生姜，然后加一些滋阴清热的药，比如知母，黄柏；

又或者气血虚比较严重的，晚上睡觉容易心慌，一点小声音就会惊醒，醒了之后心脏扑通扑通跳的，这种就可以加些养心安神的中药，比如酸枣仁和柏子仁之类的，总之情况复杂的时候是需要在原方基础上调整用药的，所以我不建议那些不清楚自身状况的人盲目参考原方，因为效果可能不明显，那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！