女子麻将桌上“鏖战”三天，下牌桌险些“生活不能自理”，医生提醒：娱乐需适度，多活动勿久坐

春节期间，武汉一女子在牌桌上“鏖战”三天后，不仅腰背肩颈酸痛无法入睡，甚至连胳膊都抬不起来，穿衣、吃饭、梳头都成问题，险些“生活不能自理”。经过武汉市普仁医院康复治疗室医护团队的精心治疗与调理，刘女士的症状终于得到了缓解。

刘女士（化姓）今年43岁，半年前她因为工作繁忙时不时感觉右肩关节隐隐作痛，但休息后能有所缓解，所以一直没有引起重视。今年春节期间，亲朋好友们欢聚一堂时提议搓麻将，被勾起了兴致的刘女士连忙坐上了牌桌，没想到这一上手就是三天、每天8小时。“打牌时一直感觉腰酸背痛，特别是肩膀又酸又疼，但当时在兴头上，就没在意。”刘女士回忆道。

2月17日，刘女士发现右肩疼痛逐渐加重，贴了膏药后疼痛还愈发严重，晚上无法正常入睡，甚至连穿衣、梳头、吃饭都受到了影响。2月19日，刘女士赶到武汉市普仁医院中医针灸科就诊。

“长时间打麻将久坐，肩膀保持耸肩状态，会导致肩关节的肌肉出现酸痛，阻碍血液循环，肩关节软组织也会出现水肿，使得关节活动度受限。”武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江解释道。

磁共振下刘女士的右侧肩部

经检查，刘女士患上了右侧肩峰下撞击综合征，冈上肌腱损伤，右侧肩锁关节炎，喙肱韧带、肩锁韧带损伤，右侧肩峰下滑囊、肩关节腔内还有少量积液，如果不及时治疗会引起肩关节活动受限以及肌肉萎缩等，严重的会引起肩袖撕裂等并发症。

经过充分沟通，康复治疗室的医生为她制定了治疗方案，并在当天进行了推拿、针灸、理疗等康复治疗。首先通过电针治疗调和阴阳，后通过肩关节推拿治疗舒经活络，最后采用物理治疗，通过干扰电以解痉止痛、中药定向透药以温经通络、活血化瘀。通过治疗和调理，目前，刘女士的右上肢已经可以自主上举，疼痛相比之前也已经明显减轻。

治疗师正在为刘女士进行推拿治疗

武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江介绍，肩关节疼痛多发生在40岁以上的人群，该人群软组织逐渐出现退行病变，对各种外力的承受能力减弱，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，致使肩周组织继发萎缩、粘连、疼痛。

肖长江主任提醒，打牌、打麻将等娱乐活动要适度，间歇时需起来活动筋骨，促进血液循环，切忌久坐。另外在生活中需要注意保暖，避免受凉；注意避免肩部过度劳累，如避免提重物；平时保持良好坐姿、站姿，长期伏案后适当活动肩膀，避免长时间耸肩；要加强肩部功能性锻炼，生活中可以爬墙锻炼，打太极等，注意用力要适度，以免造成损伤。

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