过年打牌这样“坐”，最不伤腰！

春节假期，亲朋好友齐聚一堂，拜年和聚餐以外，打牌是固定“节目”，甚至和看春晚、包饺子、贴春联一样成为了我们“春节记忆”的一部分。

然而，打牌活动了上半身，但身体下半身处于一种僵硬状态。中医认为，久坐伤肉，长时间坐着易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛。因此，过好牌桌上的中国年，除了莫添“赌”外，还需注意养生护腰。那么，如何保护腰椎呢？央广网带您解锁打牌“最佳姿势”。

来源：央广网