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虽说生老病死是一种自然现象，但是长寿一直以来都是人们热衷的话题，健康快乐的享受生活是所有人的想法。而在我国传统医学里，很多医者则认为人身体的健康状况是能通过面部特征看出来的。

简单点讲就是寿命的长短是“藏”在脸上，看脸就能知道寿命的长短，那么人的面部真的有长寿的特征？据了解寿命长的人，一般会有6个特征，今天我们就来一起看一下。

在了解长寿人的面部特征前，我们先来看一组数据。据我国有关数据统计截止到2022年底，我国60岁以上的老年人口数量为2.8亿，占总人口数量的19.8%，70岁以上的老年人口数量为1.9亿，占总人口数量的13.5%。

80岁以上的老年人口数量为1900万，占总人口数量的1.08%，同时这个数据还以每年3%的速度递增。从以上数据中可以看出，如今在我国长寿的人群是越来越多，实际上寿命的长短在生活中会受到很多因素的影响，比如环境、生活方式、疾病等，那么影响寿命的不利因素到底有哪些？

一、影响寿命的因素有以下几种

1. 饮食习惯：在日常生活中部分人在饮食时不善于采用健康饮食的方法。比如喜欢食用高盐、高糖的食品，或者是长期食用油炸、烧烤类食品，经常食用这些食品都有可能增加身体内脏的负担，从而影响人的身体健康。

2. 药物因素：当我们的身体出现不舒服的症状时，有些人就会选择自行购药进行治疗。这种做法有可能会造成用药不当，也就是说不仅没有改善身体的状况，还会有可能增加患病的风险。

3. 遗传因素：遗传基因会对人的寿命产生一定的影响。比如染色体多的人，寿命可能会比染色体少的人寿命短一些，而家族里长寿人群占比多的话，其他人的寿命也存在长寿的可能。

4. 环境因素：一般来讲生活在空气质量较好、污染源较少地区人的寿命会比较长一些，因为这些地区的自然条件有利于预防疾病的产生，从而达到促进长寿的效果。

5. 生活方式：如今随着生活节奏的加快，经常熬夜、疏于运动的人群越来越多。人们更喜欢在空闲时刷刷手机、聊聊天，从而忽视了自己的健康。如果长期这样下去的话，一定会对寿命产生影响。

6. 心理因素：在日常生活中我们的心情难免会受到各种事件的影响，从而导致自己的心情变得沮丧。如果自己一直受到这种负面情绪的影响，长期以往，就会对自己的身体造成不良的后果，从而影响寿命的长短。

7. 性别因素：据我国相关数据统计，女性长寿人群占比约为四分之三，而男性长寿人群占比仅有四分之一，女性长寿人群明显要高于男性人群，这可能与生理因素有关。

其实影响人寿命的因素不仅存在多样化而且存在复杂化，老年人通过了解这些不利的因素，可以采取相应的措施来促进我们的健康，延长我们的寿命。

二、老年人促进长寿的方法

1.作息规律：睡眠对于老年人群来说是非常重要的事情。随着年龄的增长，人身体的各项机能呈下降的趋势，此时良好的作息时间可以保证老年人拥有健康的身体。

平时要养成早睡早起的好习惯，从而提升自己的睡眠质量，那么整个人看起来就会比较精神、有活力。一般来说长寿的人都有比较健康的生物种。

2.保持运动：生命在于运动这句话不要只是说说而已，要认真的去进行。定期的坚持运动可以有效的促进身体内血液的循环，从而提高身体的新陈代谢能力，加强自身的免疫力，达到预防疾病的效果。

老年人在生活中可以跳跳广场舞，或者是进行游泳、慢跑、快走等有氧运动，避免进行剧烈的运动，从而影响身体的健康。

3.饮食健康：对于老年人来说，在日常生活中要减少盐、糖的摄入量。养成一日三餐定时定量的好习惯，尤其是早餐和午餐。早餐作为一天中重要的身体能量，必须要保证充足的营养需求。可以食用一些清淡的食品，比如蔬菜或者是豆类食品。

老年人在饮食的过程中要避免暴饮暴食，减少大油、大肉食物的食用，同时要做到戒烟、戒酒。长期吸烟和饮酒只会加重身体内脏的负担，从而增加患病的风险。

4.保持好的心态：老年人要保持积极乐观的心态，减少自己的心理压力，不要总是为子女的事情担心。中国有句俗话：“儿孙自有儿孙福”，就是这个道理。

简单点说就是少生气、少管别人的事情，不要给自己增加烦恼。避免自己因过度紧张或者是着急，从而引发生理上的疾病。

5. 定期检查：老年人要养成定期去医院进行体检的好习惯，要做到预防为主。大部分疾病在早期并没有明显的症状，只能通过体检发现，做到早发现早治疗。

6. 保持社交：老年人应该学会多交朋友，与朋友或者是亲人之间多交流、多沟通。把自己的高兴或者是心烦的事情说出来，只有这样才能保持心情的愉快，使身体得到健康的发展。

7. 学习新知识：有条件的话，老年人可以学习一些新的知识。比如书法、棋类等，不仅可以加强动手能力，也可以活跃大脑，从而保持大脑的健康。

8. 注意安全：老年人在日常外出时，要注意自身的安全。在家里的时候，不要进行登高的活动，如果不小心发生事故，会对自己的身体造成影响。

我们在了解了影响老年人寿命的因素和预防措施后，再来看一下寿命长的人脸部到底有哪6个特征？大家可以参考对照。

三、脸部6个特征
1.眼睛明亮：随着年龄的增长，我们的身体除了器官会发生变化后，外貌也会出现变化。比如脸上的皱纹增多、视力下降、头发变少、变白等。

而那么寿命长的老年人，他们的眼睛一般来说都比较有神，眼睛患有疾病的概率也比较小。因为在生活中，如果眼睛发生疾病，很容易给老年人带来安全隐患，比如跌倒、看不清路等，从而影响其寿命。

2.皮肤光滑红润：寿命长的老年人大部分皮肤都比较光滑，皱纹或者是老年斑也比较少。这主要是由于身体的血液流通比较通畅，使皮肤看起来健康、红润。

3.牙齿好：部分老年人到了60岁以后，牙齿都会开始变得松动，吃不了硬一些的食物。随着年龄的增长，慢慢的只能吃一些流食或者是更换牙齿。

而那些寿命长的老年人，他们的牙齿保护的还是比较不错的。因为牙齿的好与坏直接影响人的饮食和营养的吸收，对寿命的长短起到一定的作用。

4.头发浓密：如今生活中我们经常可以看到头发稀少的人，头发可以说是我们身体健康与否最直接的表现。头发浓密说明身体各个器官和血液流通速度正常，反之则说明身体可能处于疲劳的状态。

对于老年人来说，如果年纪越大，头发的发量还是比较浓密的话，说明身体内的气血还是比较足的，饮食结构也比较合理，因为头发也是寿命长的表现之一。

5.耳垂厚：在我国传统的医学里认为耳垂厚的人都比较有福气，也就是俗话说的“耳大有福”。在我国传统医学里耳垂厚就表示人身体里的肾脏状况良好，而肾脏好就说明身体的排毒功能正常，那么自然寿命也会长一些。

6.嘴唇红润：嘴唇的颜色直接反应人身体的血气情况。如果老年人看上去嘴唇的颜色红润，说明气血充足。如果嘴唇的颜色呈现白色或者是无色，那么就需要进行调理，补充一些营养，否则就会影响寿命。

除了以上6个特征外，寿命长的老年人还具有面部轮廓清晰，面部表情平和的特征。

这些寿命长的老年人在生活中很少发脾气，对待事情都有一种从容与自信，给人一种云淡风轻的感觉。

所以说好的心态可以让人保持精神上的快乐，这样寿命也会变得长一些。

结语

如今随着我国医疗水平的提升和生活质量的提高，长寿变得不再是梦想。

只要老年人在日常生活中多留心一些细节，戒掉自己的不良嗜好，养成良好的饮食习惯和作息时间，就会使身体保持健康的发展状态。

除了这些以外，老年人还需要提高身体的免疫力，只有这样才能减少患病的机率。

并学会定期去医院进行检查，充分了解自己的身体情况，这样的话长寿就会离你越来越近，你也可以快乐的享受晚年的生活。

看完以上说的6个寿命长的脸部特征后，你还有那些不同的看法，欢迎在评论区留言讨论。