近5成护肝片被90后买走了，熬夜吃护肝片靠谱吗？

来源：【紫金山新闻】

近日，一则#近5成护肝片被90后买走了#话题在微博上热闹非凡，据天猫健康发布的《2023健康年度词》数据显示，90后买走了45%的护肝片。

熬夜怕伤肝，吃护肝片可保平安——这种做法靠谱吗？听听南京市第二医院肝病科杨永峰教授来科普。

熬夜是否会伤肝？

是。

杨永峰介绍，睡眠和肝脏的关系比较密切，睡眠不好会加重肝脏疾病的病情，或增加肝病发生的概率，而肝病患者的睡眠一般也比常人要差一些。

吃了护肝片，就能放心熬夜了吗？

否。

杨永峰介绍，护肝片主要是对受损的肝细胞有治疗作用，并没有“防病”的作用，所以对于熬夜的朋友，还是建议规律起居，保持良好的生活习惯。

保健品成分复杂，不当使用反而伤肝

现在生活条件良好，身体所需营养通过日常生活的摄入已基本可以保障，因此不需要过分的“补”。尤其要正确对待保健品和营养品，医院就收治过多起因盲目服用保健品导致药物性肝损伤的患者。

1、“吃”出来的“肝”扰！这个代谢器官常常会因“没吃好”出问题。

2、烧烤不烤熟的危害，有可能染戊肝。

3、生食鱼虾惹的祸。

4、这种中药材，傻傻分不清楚 | 误服“土三七”，结果肝损伤。

5、吃，竟能吃吐血？肝硬化病人需注意！

临床上减肥药、保健品、膳食补充剂等引起的肝损伤并不少见，特别是在复杂用药的情况下。大众欠缺对此类产品肝毒性认识，导致使用后药物性肝炎发病率较高。

杨永峰强调，不了解的药物、保健品等不随便吃。养成用药前读药品说明书好习惯，包括药物的适应症、不良反应、注意事项、是否曾报道过肝损伤等。

科学护肝，从健康生活开始

“健康生活方式是保持身体健康的最佳方法。”杨永峰介绍，规律起居、良好的饮食结构、保持体育锻炼等健康的生活方式，是科学护肝的重要方法。“比如目前在肝脏疾病中最常见的脂肪肝，它的发病就和生活方式关系非常大，通过健康的生活方式，可以减少这些疾病的发生。”

另外，专家提醒，如发现罹患肝病，或出现食欲减退、乏力、易疲劳，皮肤和眼睛发黄、尿色加深发黄等症状，应及时前往医院就诊、明确病因，肝病的病因有病毒性、脂肪肝、自身免疫性肝病等等，明确病因才能精准治疗，同时针对肝脏损伤进行治疗，二者结合，标本兼治。

通讯员 朱诺

南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

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