我们常常听到一句话，“三分天注定，七分靠打拼”，一个人能否长寿？与先天遗传有一定关系，但更与平常的生活习惯有关联。

不过我发现一个现象，寿命长的人，通常都会有这些共同点！

不管再忙，也不管年纪多大，都会坚持适当的锻炼身体。

很多人年轻的时候确实身强力壮，甚至还拥有8块腹肌，但是只要年纪上来了，不可否认的是，身体素质就会走下坡路，特别是到了退休之后，我们便可以很明显的感觉到，自己确实老了，有些时候就会觉得力不从心。

老年人的身体各方面都在不断衰退，特别是抵抗力也在下降，这个时候坚持适当的锻炼就显得尤为重要，因为适当的锻炼身体可以抵抗抵抗力，让我们的身体不至于那么容易就生病。

当然了，对于老年人来说，也不要求有多么高强度的运动，就算只是下楼走一走，散一下步，晒一晒太阳，也总比整天待在家里强。

不会过多的操心孩子们的生活。

作为父母，我们都会心疼自己的孩子，但是只要孩子长大成人了，我们就应该逐步退出孩子们的生活，而不是像有些老人家一样，孩子都结婚了，孙子都生下来了，结果还要对孩子们的生活指手画脚，这也管那也管。

不知大家是否发现，越是操心孩子们的生，自己的烦心事就越多，更要紧的是越是对孩子们生活的干预，家庭矛盾也会越多。

所以说如果想要长寿，就要少操一点心，孩子既然长大成人了，有一些压力就应该留给他们去承担，我们要做的是退出他们的生活，然后去好好享受属于我们自己的老年生活。

在没有退休之前，就算经济压力再大，也会以身体健康作为前提，再去赚钱。

大多数人到了老年阶段，就会出现各种各样的老年病，但是有那么一部分人，却不会那么轻易出现老年病，而且就算是生病了，也是年纪很大才出现这些老年病。

实际上这与自己年轻那会的行为有很大的关联，有的人为了赚几两碎银，年轻那会动不动就熬夜，时不时的就来一次通宵，那时候身强力壮，并不会出现多大的问题，可是强行逆转人体的生物钟规律，身体的器官就没办法得到很好的休息，长时间下去，就容易受到损害。

现在年纪大了，身体抵抗力下降了，以前年轻的时候不懂事，现在年老了就开始明白了，只可惜后悔也来不及。赚钱虽然很重要，但是一定要以身体健康作为前提，一旦身体垮了，辛辛苦苦攒的这么点钱，还不一定够去医院里面交治疗费用呢。

调整好心态，不会轻易的发脾气。

一个脾气暴躁的人，有一个脾气比较温顺的人，他们的生活状态是完全不一样的，如果我们没有把自己的心态调整好，遇到点什么小事情动不动就大发脾气，实际上很容易气坏自己的身体，毕竟有些疾病和情绪也是有关联的。

想要身体健康，想要长寿一点，就要调整好自己的心态，尽量做到开开心心的过好现在的每一天，不要为了未来还没发生的事情而胡思乱想，也不要为了现在这点小事情大发脾气，人这一辈子很漫长，没有什么是大不了的，调整好自己的心态，看开一点。

在吃的这一方面，也会注意卫生以及营养均衡。

人们常说病从口入，如果管不住自己的嘴巴，经常吃一些不干不净的东西，那么生病怕是迟早的事情，所以卫生习惯方面一定要注重。平常尽量少一点出去外面吃，而是多一点在家里动手做饭吃，因为自己做的饭菜，不会有那些乱七八糟的东西添加进去，而且自己做的也可以把控卫生。

当然除了干净卫生以外，营养均衡也十分重要，老年人的肠胃消化吸收能力本来就下降，再加上到了老年阶段，牙齿不断开始脱落，有些食物就会开始慢慢的咬不动，这个时候有的老人就会开始挑食。

但是挑食可不是什么好习惯，毕竟肠胃消化吸收能力下降之后，越是挑食就越容易出现营养不均衡，所以我们应该尽量做到，食物的种类丰富一点，比方说今天吃了这样的饭菜，那我明天就可以换另外的饭菜吃，后天又可以再换别的，让种类丰富起来，这样对摄入的营养方面就会更加均衡一点。