95岁老人10条实用忠告，送给60岁以上老人，领悟5条就是人生赢家

我的邻居李庆熙今年95岁了，他每天准时去广场晒太阳遛弯，每次见到他都是喜笑颜开的，我们60岁以上的老年人，都向他取经，是怎么能做到长寿健康心情又好的？他给了我们15条有用的忠告：

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一，咱们老年人要努力做到情绪稳定。遇到事情先着急发火，不管小孩，年轻人还是老人，这都是人下意识的本能，而努力压制住自己的情绪，放宽心胸才是大智慧的人。

咱们过了多半辈子了，要记住，遇到棘手的事情，不要着急去回应，缓一缓，控制住自己的情绪，再去解决问题，这世界上没有任何一个坎过不去。即使这件事的结果并不好也没关系，不要后悔之前的决定，活在当下就好，人生短暂30000天，不要和自己过不去。

尤其咱们老年人，着急上火对任何人都没有危害，单单对咱们自己有害，所以，允许一切发生。这里的一切，指的是好的和不好的，都要接纳和包容。

我这过去的几十年，也曾经遇到急事发过不少脾气，但是有什么用呢？不如静下心来，滤清思路，把事情想好怎么解决，比发脾气更重要。发一顿脾气，伤害了家里人，自己心里难受，还有什么好处呢？百害无一利啊！

二，要学会爱别人，其实我们爱别人的过程，也是在爱自己。为什么这么说呢？

举个简单的例子，我在父母年老的时候，把他们接回家照顾，给父母端洗脚水，给他们捶背，按摩，卧床不能自理的时候，不嫌脏不嫌累，我用我无私的爱在去爱父母。

我换来了什么呢？现在我老了，当时看着我照顾父母的孩子长大了，他们也模仿着当时我的样子，给我端茶倒水，不厌其烦地听我说话，像对待小孩一样对我有耐心，这就是我曾经的爱又回到了我自己身上。您说对吗？

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三，学会翻篇，不要恨别人。

事情过去了就过去了，像书一样翻篇了，每个人都有错误的时候，不想再跟他交往就断了来往，如果还有关系需要来往，就多看他的长处，少接触。

恨别人，别人没有受到一点伤害，身上也不会疼不会痒，可是反观咱们自己呢？咱们一直恨着这个人，心里时常是焦虑焦灼的状态，身体能好的了吗？

所以，咱们老了要大度一点。有可交的朋友，邻居和亲戚亲人，就热乎乎地团结在一起，不可交，就远离少接触，为了咱们的身心健康，心里不要有任何的波澜。

四，少言，多笑，不跟人争辩，不说人坏话。

没啥事别说太多的话，不要因为图短暂的痛快，什么都不想就随口去说话。老了，说得多错的多，咱们少说话，少表态，即使和自己家人儿女在一起也是一样。

多笑笑，每天早上起来，出门冲着大太阳大声地笑笑，告诉自己：我今天还在开心幸福的生活着，生活多美好啊！心情就会好上一天，您也不妨试试。

咱们不跟人争辩，尤其是没有用的琐事。每个人都是坚持己见的，谁有谁的活法，谁有谁的人生态度，咱们改变不了他们的认知，尤其是老年人，活了几十年都改变不了，难道咱们跟他多劝告几句，他就能改了吗？所以，不跟他们去争论，遇到意见不统一，可以告诉他们：你有你的看法，我有我的观点，咱们站在不同立场都是对的。

咱们也不要说别人和家里人的坏话，其实很多人说三道四，以为自己痛快了，可是很多人都在看我们的笑话。我们取笑或者说别人的同时，也会有别人在外面说我们，事情都是互相的。所以，我们要学会管住自己的语言。

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五，关于积蓄，咱们要学会分配，善待自己和老伴。

要知道，如果哪天我们走了，积蓄对于我们就是一张纸。所以，咱们老了，余生，对自己好一些，帮孩子们要适量，不要过度帮忙，否则他们可能会养成啃老的习惯。

咱们首先要有套自己的房子，哪怕再小属于自己的家就好。手里也要有积蓄，万一有个大病，咱们要撑得住。剩下的，就是对自己和老伴好一点，该吃吃，该喝喝，该穿穿，不要还像年轻时一样节俭，什么都不舍得。

六，能陪伴我们到老的，一是自己的心态，二是自己的身体健康。

儿女，积蓄，老伴，都没办法陪伴我们到离去的那一天，而只有好的心态和强健的身体才是陪伴我们到老的两件事。

心态上，要抓大放小，不计较，面对别人的笑话恶意哈哈一笑，转身走开，各种生活中的琐碎小事，不去在乎，每天乐乐呵呵，咱们就赢了。

保证身体健康，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。比如我，虽然95岁了，每天坚持早睡早起，早上起来喝一杯温开水，一日三餐按点开饭，多吃素食少吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果，不挑食，每顿饭做到七八分饱就行，不贪吃不贪睡。

七，不攀比，不盲从，珍惜现有的生活。

咱们老了，自己没得比了，就喜欢比工资谁高谁低，儿女谁家有出息，孙子孙女谁学习好，其实，这些都没有意义。

人生一共才30000天，每个人的生活程度都不一样，但是同时家家又都有难念的经。所以，不要羡慕别人，也许别人还羡慕咱们有他们没有的呢。

咱们不管自己积蓄多少，孩子是否有成就，只要一家人和和睦睦，齐齐整整，心往一块使劲，就比什么都强，什么都换不来。

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八，要学会感恩，可以试试每天写感恩日记。

咱们多生活一天，就要感恩每天的人和事。我从退休后，每天都坚持写感恩日记，每天记录下来，心里总是开心愉快的，也学会了多看人的优点。

比如，今天，我感恩过马路的时候给我让路的汽车司机，还有搀扶我过马路的小学生，我感恩儿子为我辛苦做的中午饭，有我蕞爱吃的大葱烧豆腐。我感恩儿媳为我换的新床单和新换上的衣服，让我经常保持干净清爽。我感恩邻居给我送的小点心。

每天写写感恩日记，就会发现，原来生活是这么美好啊。其实，年龄越来越大，身体状况会每况愈下，有的时候很多老人会悲观，但是你不妨试试我的方法，心情也会明朗起来呢。

九，不掺和儿女的家事，学会装聋作哑，对待孩子的孝心要表达感激。

孩子们经常说我是不扫兴的老人，比如孩子们花几十块给我买一点樱桃让我尝鲜，我从不会说：这么贵啊，花这个钱不是浪费啊，这些钱可以买多少蔬菜肉了！我反而经常说：谢谢你们，还让我这个老头吃到这么好吃的水果，下回再有好吃的也记得我哦！

孩子们有任何家务事，小矛盾，我也不会干涉，他们都有很多年的阅历了，大事小事自己能解决，我又何必插嘴呢？如果他们问我意见，我就会说：我尊重你们的决定！

十，学会关爱身边的朋友，邻居。

能留在我们身边的朋友和邻居，咱们要多多互相关爱。

就比如我的邻居老张，每天都会和我做伴遛弯聊天下棋，我们从来没有争吵过，脾气相投，友谊也会让人每天都很开心，我曾经病了住院，老张还过来看望我，让我心里很感恩。

所以，有缘份的朋友邻居，咱们也要善待互相关照，他们都是陪伴我们到老的很重要的人。

以上这10条，就是李大哥给我们的非常实在的忠告，我觉得，如果能做到5条或者以上，您就是人生赢家了。

您对照看看，您符合几条呢？或者您还有补充的吗？