颈部按摩器好用不？四大弊端坏处要防范！

随着现代年轻人脑力劳动的增加，许多年轻人很早就出现了颈椎病或颈椎亚健康等问题。为了避免这种情况的发生，人们开始重视颈椎按摩器，希望通过这种仪器缓解颈椎压力。然而颈部按摩器好用不？为什么网上说用了会伤颈椎肌肉？作为一名从业多年的康复师，我经常接触到这种仪器，在最近的一段时间里，我对市面上的一些主流按摩器进行了测试。今天，我想借此文章与大家分享一些关于颈椎按摩器的知识。

下图是我近期测评过的部分产品：

一、颈部按摩器好用不？

颈部按摩器好用不？对于长期久坐的人来说使用优质按摩器好处很多。且根据统计数据，我国超3亿患颈椎病，许多人都在遭受颈椎问题的困扰，身体处于亚健康状态，选择具有肌肉护理性能的高质量的颈椎按摩器，可以缓解肩颈肌肉的酸痛。接下来让我们一起来看看使用优质的颈椎按摩器有哪些好处：

1、缓解颈部肌肉紧张和疼痛

颈椎按摩器的使用可以有效地缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。长期坐姿或者长时间低头使用手机等电子设备会导致颈部肌肉的紧张和僵硬，使用颈椎按摩器可以通过按摩和挤压的方式，放松颈部肌肉，缓解不适感。

2、舒缓压力和改善睡眠质量

颈椎按摩器的按摩作用可以促进身体的放松，舒缓压力，改善睡眠质量。有很多人因为工作压力大或者身体不舒服而导致睡眠质量下降，使用颈椎按摩器进行按摩可以放松身心，帮助入睡，并且提高睡眠的质量。

3、颈椎按摩器能够预防颈椎疾病

随着现代人工作、生活压力的增加，颈椎疾病的发病率也呈上升趋势。适当使用颈椎按摩器可以通过按摩和拉伸颈部肌肉，增加颈椎的灵活性，改善颈椎的血液循环，减少颈椎疾病的发生。

4、促进血液循环

颈椎按摩器的按摩功能可以刺激颈部的血液循环，增加血液供应，加速新陈代谢，改善血液循环，减少疾病的发生风险。

二、劣质颈部按摩器的四大缺点

颈部按摩器好用不？上面的已经给大家列出了四点，使用颈椎按摩器可以帮助保持颈椎的健康，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，提高身体的整体健康水平。但是如果购买了没有技术实力的劣质颈椎按摩器，很可能会伤害身体，导致肌肉红肿，甚至对肌肉、骨骼造成影响。选择劣质的颈椎按摩器可能会带来以下四个主要危害：

危害1:颈椎按摩器可能加重颈部问题。虽然颈椎按摩器被设计用于缓解颈部疼痛和僵硬，但使用不当或过度使用可能会导致颈部问题进一步恶化。如果按摩器在颈部的某个特定区域施加过大的压力或摩擦，可能会导致肌肉拉伤、颈椎疼痛等问题加重。

危害2:可能引起头晕和头痛。长时间过度使用按摩器或频繁进行按摩可能会导致头晕、头痛等不适症状。这可能是因为过度刺激颈部的肌肉和神经，导致血液循环紊乱或神经过敏，进而引起头部不适。

危害3:颈椎按摩器的错误使用可能导致头晕头痛。按摩器在使用时，如果使用过程中过度用力或使用时间过长，可能会对颈椎和头部血液循环造成不良影响，导致头部供血不足，从而引发头晕和头痛的症状。

危害4:对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。按摩器在使用过程中，如果力度过大或使用时间过长，可能会对颈椎、颈部肌肉、神经和血管造成额外的压力和刺激，导致这些组织受损。长期以往，可能会引发颈部骨骼骨质疏松、肌肉拉伤、神经受压和血管功能障碍等问题。

三、劣质颈部按摩器四大套路

颈部按摩器好用不？上文已经给大家介绍了使用按摩器的好处和危害。但是需要注意的是，使用颈椎按摩器时需要选择适合自己的力度和时间，以免造成不适。了解了劣质颈椎按摩器可能加重颈椎问题后，可能很多人好奇导致危害产生的原因有哪些？下图是相关论坛总结的颈椎按摩器在全网上的负面评价统计表，所以根据此图我也总结了导致颈椎按摩器危害的四个原因：

1、颈椎按摩器贴牌的多：市场上存在许多贴牌生产的颈椎按摩器，这些产品在外观和功能上与原始品牌相似，但质量无法保证。贴牌产品的质量控制和售后服务往往不如原始品牌可靠，存在一定的风险。

2、过分强调按摩深度和力度：一些颈椎按摩器过于注重按摩的深度和力度，以追求更强烈的刺激感。然而，过度强调按摩的力度和深度可能会给颈部和肌肉带来过大的压力和负担，导致疼痛、酸痛等不良反应。

3、揉捏精准度不佳：有些颈椎按摩器的揉捏精准度不佳，按摩头部位不准确或过于集中，可能会导致按摩的效果不均匀，造成一些部位过度刺激，甚至可能伤害到颈部的敏感区域。

4、低价劣质产品太多：市面上的颈椎按摩器质量良莠不齐，由于质量不过关或使用不当，一些低质量的按摩器无法提供有效且安全的按摩体验，使用时容易引发危害。

随着科技的不断进步，一些高端的颈椎按摩器还具备智能化的功能，如热敷，气压按摩等，更加贴合个人需求，进一步增加了颈椎按摩器的受欢迎程度。但如果选用的是劣质的颈椎按摩器可能会对颈椎造成危害。那如何挑选适合我们使用的产品呢？下面是一份由权威机构发布的调查报告，总结了市面上大部分主流品牌的颈椎按摩器核心数据表，同时我也向大家推荐几款值得入手的颈椎按摩器：

经过实测后发现，极限运动和康护理疗品牌未野AGVIEE的表现极为出色，它是公认的“不伤肌肉”领域鼻祖，因“非常规”的运动设备理念和技术沉淀深受大量专业运动员、运动烧友喜爱。其按摩渗透力、传动稳定性、揉捏精准度等核心技术做到天花板级别，首创十大高性能与不伤肌肉的黑科技，经权威机构检测，比大多数同类竞品深层肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！此外兼容性出众，适合全家人使用，送礼也非常适合。它家还研发创新式TRX穴位点阵按摩技术，大幅提升睡眠质量，缓解头疼等，对于大多数睡眠质量不佳、频繁头疼的人是福音！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，他家从不做广告，但备受运动大神和理疗师青睐，包括速滑、滑雪世界名将李爽、涂潇、郭丹等大量专业运动员都在用，销量口碑稳居中高端第一！

“非常规”未野去掉多余大众功能和交互，多年来死磕发烧性能与不伤肌肉，独创有X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎，双通道核定传动技术，DPP微频动态补偿技术等黑科技，按摩范围提升52%，力度均匀性提升78%，性能最强且肌肉损伤率最低！数年间迭代升级20多次，优化100多个性能细节，且经过6年以上抗衰减设计与检测，实现6年综合性能、耐用、肌肉损伤率认证，打造完美性能，稳定精准不伤肌肉！

除了未野AGVIEE，还可以看一下倍轻松，网上热度是比较高的，外形大气耐看。预算比较有限的还可以考虑小米，其配置在同价位中有一定优势。

四、分享颈椎按摩器的八大选购技巧

通过上述介绍，颈部按摩器好用不我们已经了解。都知道优质颈椎按摩器能够缓解颈部疼痛和紧张等多种不适。那么如何避开不专业的劣质产品，选到真正适合自己的优质按摩器呢？下面是我总结的8个选购优质产品的技巧：

1、选择传统的物理揉捏式。

颈椎按摩器有多种产品形态，比如基本的电流脉冲式和传统物理揉捏式，建议选择传统的物理揉捏式，普遍国人接受度会更高，危害相对更小，电流脉冲大多数人无法接受它的电流刺激，容易损伤肌肉、神经！

2、按摩揉捏的力度和深度要合适。

要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免选择过于推崇按摩深度和力度的产品，而是选择更好地平衡了按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大却按得疼或者伤害肌肉，导致肩颈难以适应，反而得不偿失。

3、按摩面积范围合理。

按摩范围跟按摩头的数量、按摩头的分布有关，和按摩头传统原理有关，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

4、选择双电机电机系统。

电机是颈椎按摩器核心零件之一，建议优先选择双电机而不是单电机系统，双电机相比单电机可以显著降低对电机负载从而提高动能利用效率，长时间使用传动衰减度更小，使用力度稳定性更高，整体噪音也低。

5、选择噪音小的。

颈椎按摩器请尽量选择噪音较低的产品，给自己更好的使用感受，一般噪音小于40分贝比较好。噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关，劣质产品一般噪音偏大，甚至有刺耳杂音！

6、按摩头的数量及分布要合理。

按摩头的数量、按摩头的分布会直接影响到按摩范围，建议尽可能选择四个按摩头且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩头分布是集中的就会导致按摩面积范围较小，按摩效果不佳。

7、选择有实力和口碑的品牌。

它们对产品核心技术和品质控制有更好把握，在按摩力度均匀性、传动频率稳定性、揉捏精准性、按摩深度和范围等方面有大量技术优化和调节指标，能够给你更舒服和强劲的按摩体验！千万不要选择没有技术调校的贴牌产品，可能会对你造成伤害。

8、首选力度均匀调节优秀的产品。

如果买到电机马达质量差导致的力度和传动频率不均匀的产品，容易造成忽轻忽重伤害肌肉，也达不到想要的按摩效果！

综合全文科普，大家对于“颈部按摩器好用不？”这个问题已经有了明晰的答案了，颈椎按摩器的危害和好处都在文中有说明。如今人们长期使用电子产品、久坐不动，使得颈椎承受着很大的压力，容易导致颈椎疼痛、僵硬等不适。为了缓解肌肉疲劳，大家更应该选择适合自己的优质颈椎按摩器，才能获得舒适的按摩体验。警惕没有技术沉淀的低质量产品，才能避免颈部问题进一步恶化！