颈椎，作为人体重要的组成部分之一，承担着至关重要的功能。位于头部以下、胸椎以上的颈椎区域不仅能够支撑头部的重量，还能够让颈部更加灵活地运动。它由七个椎骨组成，形成了一个坚固而柔韧的结构，为头颅提供了稳定的支撑

如今，随着智能手机、平板等电子产品的普及，很多人都成了低头族，还有些工作需要整天看电脑的也容易颈椎出问题。长期保持低头的动作会给颈椎带来较大的压迫，引起颈椎生理曲度发生变化，从而引发颈椎病。

颈椎病对身体各部位带来的伤害

中风

根据不完全统计，颈椎病患者中有超过90%的人存在患中风的危险，然而，令人担忧的是，很多人并不了解这一点。直到中风发作，他们才会惊讶地发现，原来是由颈椎病引起的脑部神经压迫导致了中风的发生。

头痛、头晕

颈椎病会导致头部不稳定，从而引发头痛、头晕和眩晕等不适症状。此外，由于颈椎与脊髓相连，颈椎病还可能对脑部的血液供应和神经传导造成影响，进而影响人的认知能力和思维灵活性。

上肢麻木

当颈椎受到压力时，神经根会受到压迫，导致上肢出现麻木、无力和疼痛等症状。这些症状可能会影响人们的日常生活和工作能力，甚至导致手指运动障碍。因此，我们应该重视颈椎健康，保持良好的姿势习惯，并在出现症状时及时求医治疗，以减轻症状的影响，提高生活和工作的质量。

吞咽困难和呼吸

颈椎病可能导致颈椎间盘突出，进而压迫食道和气管，导致吃东西咽不下去呼吸也很困难。此外，颈椎病还可能对颈部以下的神经根产生压迫，导致胸部和腹部的神经传导异常，进而影响内脏器官的正常功能。

提醒：想要保护好颈椎，需做好这4点

第一点：改正坐姿

长时间保持不正确的坐姿会让颈椎承受更多压力，容易损伤。平时坐着的的时候尽量把背挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上，避免交叉腿。此外，使用一个符合人体工学设计的椅子也非常重要。这种椅子能够提供合适的支撑，减轻颈椎的负担。在长时间的工作或学习中，时不时的走动一下，不要一坐就是一天，放松颈椎和肌肉。

第二点：适当的休息和运动

长时间保持一个姿势会导致颈椎肌肉的疲劳和僵硬。因此，适当的休息和运动非常重要。在工作或学习的间隙，你可以进行颈椎放松运动，如转颈、扭转肩膀等。这些运动可以缓解颈椎肌肉的紧张，促进血液循环。同时，保持适量的体育锻炼也是非常重要的，如游泳、瑜伽等。这些运动可以减少颈椎受伤的风险。

第三点：睡觉时选择适合的枕头

很多人说有颈椎病的人不能垫枕头，其实这样的说法是错误的。枕头是我们睡觉必须要枕的，当然婴儿除外。选择一个对的枕头能够维持颈部脊椎的生理弯曲度，能让颈椎得到更充分的休息。如果长期不用枕头颈部的脊椎会越来越不适，也会导致颈椎出现弯曲度改变。最后患上颈椎病。

第四点：正确使用电子设备

现代生活中，我们离不开电子设备，如手机、平板电脑和电脑等。然而，也正因如此许多人也被称为低头族，长期低头对颈椎伤害是很大的。为了保护颈椎，我们需要注意正确使用电子设备的姿势。不要靠屏幕太近尽量与眼睛平行，避免低头过度。此外，使用一个符合人体工学设计的电脑显示器和键盘也非常重要。这样可以减轻颈椎的负担，预防颈椎疾病的发生。

保护颈椎是我们每个人的责任。请大家重视颈椎健康，遵循以上关键要点，预防颈椎问题的发生。让我们共同努力，保护好我们的颈椎！