我刚过50岁，人生已过半。人的生命很宝贵，因为它只有一次，失去了就再也没有了，所谓的下辈子是不存在的。所以，余生很贵，过好后半生要从爱自己开始：理解自己，接纳自己，取悦自己。

快乐的一家人

1、理解自己

我们经常期望别人能理解自己，理解自己的不容易，自己的难处，其实没有必要，因为别人很难真正意义上理解另外一个人。我们有不同的生活背景，人生经历，所以当一个人发生不幸的时候，其他人至多是给予同情，给予关心和问候。伤痛在心里，别人无法真正地替代你去承受。最能理解自己的人应该是自己，因为你才是自己生活的主角，你可以理解自己为什么高兴，自己为什么伤心。

从2020年初开始，女儿掉进抑郁的黑洞，我很痛苦，辞职陪孩子，没有收入，我把所有的积蓄拿出来给孩子看病，做理疗，做针灸，吃西药，吃中药，期待孩子尽快好起来。四年过去了，我期待身边的亲人能理解我，理解我的不容易。可是没有人能理解我的痛，我的难。老父亲给我打过一个电话，他说：你的难处我知道，但是你得自己扛，你又不是单亲，有孩子爸爸在，兄弟姐妹不可能帮助你。

我父亲说的帮助指的是经济上的帮助，那阵子，我确实需要经济上的帮助，谁要是能给我一笔钱，我谢天谢地，但是没有。我曾经帮助了每一个姐姐的孩子，大姐的两个孩子，二姐的两个孩子，三姐的两个孩子，都在我家里住过一段时间，吃我的，花我的。二姐的孩子看病，每次都是我带去找医生，付挂号费，带去吃饭，这样的日子持续了两年。

我默默地付出，如今我的孩子生病了， 我姐们没有一个人帮助我，我知道她们做不了主，家里还有另外一半，她们不可能给我钱。但她们根本理解不了我的心有多痛。

四年了，我默默地承受着一切，我不信佛的人，甚至都去寺院花钱让师傅帮助我，让女儿好起来。我在约旦，我也经常去清真寺，默默地祈祷，给真主诉说我的不幸，祈祷他赐福给我，给我的孩子。四年了，女儿好多了，我也终于明白了：生活是自己的，跟别人无关。

我知道，这四年，我和孩子承受了太多太多， 我理解自己的不幸，但是我不会向命运低头，我会坚强面对，用自己的意志和能力战胜困难，我们一定会重见光明。

爱自己

2、接纳自己

既然能理解自己，我就要学会接纳自己，接纳自己的不幸。女儿的抑郁和我有很大的关系。女儿15岁的时候，我生了二胎，对女儿有些疏于照顾。更要命的是，我后来出国工作，女儿一个人生活了两年，在此期间，孩子的心理发生了很大的变化。孤独感深深地包围了她，她无法排解，甚至学会了抽烟喝酒，还睡过一次酒吧。这是后来女儿一点一点告诉给我的。我深深地自责。女儿抑郁之后，她多次连哭带说，表达了对我的怨恨之情。我给她道歉，承认我的选择是错误的，我不应该放下她。

但是一切都已经发生了，不可挽回地发生了。悔恨不起作用，道歉只能缓解各自的不舒感，并不能治愈抑郁。这几年，我们各自的抱怨太多，女儿抱怨我的不合格，我抱怨老公的不负责任，因为女儿说爸爸那段时间成天忙于工作，晚上回家很晚，根本不管自己。抱怨了很久也不起作用，并不能让女儿好起来，只能互相伤害。

我们唯一能做的就是接纳，接纳我们作为父母的不合格，接纳自己过去错误的决定。唯有接纳才能放过自己，放下过去，和自己和解。接纳女儿的抑郁，帮助她战胜病魔。我也接纳了自己的不幸，坦然接受命运的安排，学会在不完美中享受生活。

肯定自己，接纳自己，鼓励自己

3、取悦自己

前半生，活得太累，为了生活，总在取悦别人，让身边人高兴。后半生，要学会取悦自己，让自己开心。取悦自己的方式很多，我喜欢的方式是：做自己喜欢的事情，富养自己的心灵。我喜欢做的三件事，存钱、读书和写作。

存钱，我已经坚持了130天，每天存些小钱，小钱攒大钱，大钱存定期，定期钱生钱，这是一件非常快乐的事情，大大提升了我的幸福感。

每天坚持读书，富养自己的灵魂。最近我在读张进的《渡过2：接纳是最好的治愈》，一边读，一边反思自己，以便更好地帮助女儿彻底康复，重见光明。我也在一点点放过自己，不让自己活在悔恨中，接纳女儿，接纳自己，接纳周围的一切。

在头条写作，是一件令人快乐的事情，分享自己的生活，释放自己的压力，还能带来一份收入，和天南地北的条友们聊天，一举三得，何乐而不为？

读书给我力量

过好后半生从爱自己开始吧，理解自己，接纳自己，取悦自己。不抱怨命运的不公，不抱怨别人的不理解，不纠结自己过去的错误，接纳不完美的自己，接纳抑郁的孩子，接纳命运的安排，安安静静做自己喜欢的事情，陪孩子长大坚强，以最好的心态过好自己的余生。

#万能生活指南#