感冒发烧后做这一件事伤命！做这六件事伤身！一定要避免

小寒过后，气温波动，气候干燥，感冒发烧的人不少。

您以为感冒发烧只是小毛病？不！它甚至还可能引发生命危机！

近日，四川大学华西医院心脏内科副主任医师李侨在“华西医生”公众号发文提示大家：感冒后不要着急锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。

李侨表示，有些人感冒后“运气比较差”，可能会出现“病毒性心肌炎”，但由于症状比较轻，所以自己可能根本不知道。

虽然病毒性心肌炎本质上是一种自限性疾病，一般过个2～4周自己就好了，但如果患者在不知情的情况下贸然剧烈运动，则可能引起恶性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克！

所以说，保险起见，感冒发烧后就好好休息，待疾病痊愈后再运动也不迟！

认识心肌炎的症状：

1.感冒时，存在发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状；

2.之后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿等症状；

3.感觉自己心跳不规律，出现心律不齐。

如果符合这些特征，先不要剧烈运动了，同时及时去医院检查。

敷面膜会抑制皮肤出汗，影响退热。劣质面膜可能会造成不必要的皮肤感染，敷冰凉的面膜有可能诱发面瘫。

包括雪糕、冷饮、辣椒、生蒜等，以免刺激胃肠道而引起腹痛、消化不良、腹泻等问题，从而加重发烧等不适症状。

饮酒后血液循环加快，可使体温升高，所以发烧服药期间应禁酒，特别是使用头孢类药物时饮酒会发生严重不良反应。

由于药物之间多有相互作用，且患者发烧的原因各不相同，因此，发烧时切忌随意用药或滥用药物。一方面，药不对因可能会影响病情；另一方面，随意用药还可能掩盖病情或诱发其他不良反应。

不要盲目捂汗，会扰乱身体的体温调节，导致温度继续上升，但也要注意保暖，不能冻着。

酒精擦身可能导致酒精从皮肤吸收而造成酒精中毒。

发烧时应积极通过物理方法或使用药物降温，常用的物理方法有温水擦浴法及冰袋降温法。

温水擦浴适用于低烧，用32~34℃的温水擦拭患者的皮肤，将高温传导发散。

冰袋降温适用于体温39℃以上的高热患者，操作部位为腋窝、颈部两侧、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富处。来源：养生中国

编辑：陆雪姣

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