人过五十，进入疾病高发期，做不好三件事，再好的养生也无用

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人这一生，时光荏苒，弹指一挥间，所以说容颜易老。在这个多事之秋，我们身体也是处在脆弱阶段，现在生活条件好了，大家都注重养生，但是做不好三件事，再好的养生也无用。大家品鉴。

一，再好的养生，在情绪面前一钱不值。

情绪致病我深信不疑。因为身边的案例太多了。不管吃的多好，运动的多勤快，如果情绪不稳定，这些养生也无用。

我有位老乡是教师退休，养老金八千多，老伴是医生退休，养老金也是八千多。两口人日子非常舒适，吃的高级，住的舒服，但是年初查出肺腺癌。现在还在治疗中，但是人已经变样了。

他患病的因素之一，就是有个不省心的闺女，她闺女大学毕业进了国企，跟带她的师傅好上了，她师傅47岁，而且还是两个孩子的爸爸，这事传开了之后，她师傅离婚了。我老乡把闺女直接调到机关，可是还拆不开，更气人的是，两个人偷偷领了结婚证。就这样折腾两年，我老乡就确诊肺癌。也许有别的诱因，但是常年的生气肯定起的作用最大。

所以中年人控制不好情绪，养生也无用。

二，心不宽，心态难健康。

万物生长靠太阳，人的健康来自于健康的心态。正念心态就是人的太阳。所以正确的心理暗示，对于建立正确的心态，很有帮助。

我老公有个同学，他患的是肺小细胞癌，他的抗癌之路，就是建立正确的心态。他放弃了手机，任何信息都不看，从单位早早病退。每天做的就是正念召唤，把负面情绪全部抛开，有时候他都把患病的事实忘记了。就这样通过医疗手段，加上自己正念唤醒，他居然三年没事。这是我见过抗癌最长的患者。可见最好的医生是自己。一定要唤醒身体的自愈力，给自愈力最好的环境。身体才会棒。

如果长期心态消极，看什么都没兴趣，做什么都犯懒，这就需要正念唤醒，对事物要积极的看，看人也要看善良那一面，总之就要积极阳光，这时候养生才有意义。

三，宁静的内心。

人是感情动物，所以内心很容易升腾波澜。这属于正常，但是过量的波澜，让内心宁静不下来，思虑过多，首先就是睡眠不好，接下来就是精气神的损耗。

人这一生就活个心气儿，有一句话说的好，福气不渡怨妇，心宽福自来，越是低谷越要静，静就是吉。所以让自己心宽一点，命就长一点。

过了五十岁，我突然觉得养生是多方面的，不是说做好一件事就行，所以养生的三个基础打不好，上层建筑怎么会结实呢？大家说是不是这个理儿。

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