育儿卡片丨如何减少夜奶次数？

问：

如何减少夜奶次数？

答：

除了宝贝身体不舒服及睡眠环境不舒适或噪声影响外，干扰宝宝夜间睡眠最常见的问题就是夜间哺喂。

从宝宝2月龄开始，如果能够连续保持5～6个小时不吃奶，妈妈就可以尝试延长两次夜奶的间隔时间。如果每晚仍要频繁喂奶，可以逐渐减少喂奶的次数。如果确认宝宝并非因为饿，只是需要安抚，可以试着使用安抚奶嘴，也可以让爸爸配合承担起陪睡及夜间安抚的工作，让宝宝逐渐明白“夜里不是每次醒来都有奶吃”，从而逐渐减少夜间醒来的次数，为日后养成睡整觉的习惯打下基础。