慢性胃炎，在中医学中被归类为“胃脘痛”范围，主要特征是胃脘部位，即胃部上方中央区域的疼痛。这种症状在各类胃部疾病中发病率最高。中医治疗慢性胃炎的理念强调“三分治疗与七分养护”的平衡，意味着治疗不仅仅依赖医疗干预，更重视饮食和生活方式的调整。治疗时，中医医生会根据患者的具体病情、证候（症状群）、体质及整体健康状况进行详细的辨证，以制定个性化的饮食调养方案。这种方法不仅着眼于病症的治疗，还注重强化体质和改善生活质量，以达到治本的目的。

得了胃病，需谨防以下并发症：

一、慢性表层性胃炎： 这种类型的胃炎常见于成年人中，表现为持续性的上腹部不适，尤其在进食后更加明显。典型症状包括嗳气、灼热感和胃酸倒流。刺激性食品和饮料，如冷饮、辛辣食物、咖啡和烟酒等，都可能加剧这种疾病。此外，精神压力也是一个重要的诱因。

二、胆汁反流性胃炎： 这是由胆汁反流入胃部引起的炎症。胆汁反流的量越多，胃部的不适感也越明显。这种疾病的主要症状是左上腹部的灼烧感，常伴有口苦和消化不良的症状。油腻食物、情绪波动和压力都可能加剧症状。

三、胃及十二指肠溃疡： 溃疡患者在进食后通常会感到胀痛，尤其是在摄入刺激性食物后。而十二指肠溃疡患者则通常在空腹时感到疼痛，特别是在夜间更为明显。

四、非溃疡性消化不良： 这是一种功能性胃部疾病，表现为上腹部隐痛、恶心、呕吐、胃酸倒流和频繁打嗝等症状。有些患者还可能伴有肠易激综合症。

五、萎缩性胃炎： 这种胃炎通常症状不明显，但部分患者可能会经历腹痛、胃酸倒流和腹胀等问题。

日常如何养胃？

生活习惯调整：中医强调，胃炎常见于身体本就虚弱的人。因此，保持身体温暖，避免寒冷和风邪至关重要。同时，充足的休息和避免过度劳累也是必要的。

心理和情绪管理：情绪波动，如愤怒或紧张，被认为会加剧胃炎症状。因此，保持乐观的心态、放松的精神状态和愉悦的心情对于治疗和恢复都极为重要。

饮食调整：不当的饮食习惯是胃炎的一个主要诱因。建议患者避免生冷、辛辣食物和重复油炸食品。选择柔软易消化的食物，避免过硬或过于刺激性的食物，如浓烈香辛料和过热食物。细嚼慢咽有助于减轻食物对胃黏膜的刺激。限制盐渍、烟熏和不新鲜的食物的摄入，每餐以七分饱为宜，避免过度进食，尤其是煎炸难消化的食物。

为什么慢性胃炎更易盯上老年人？

一、不完全咀嚼与口腔健康问题

多数高龄者面临牙齿问题，如牙质退化或脱落，导致咀嚼不彻底。这种情况下，粗糙食物易伤害胃壁，诱发慢性胃炎。此外，随着年纪增长，味觉敏感度下降，他们倾向于食用辛辣和刺激性食物，这也加剧了慢性胃炎的风险。

二、年龄相关的免疫力减弱

随着年龄增长，免疫系统功能减弱，老年人更易受到病原体如幽门螺旋杆菌的攻击，这可能引发从慢性胃炎到胃溃疡乃至胃癌的一系列健康问题。

三、药物引起的胃部刺激

由于多种慢性病的并发，老年人通常需要服用多种药物。长期服药可能对胃粘膜造成刺激，增加慢性胃炎的风险。此外，秋冬季节温差大，易导致老年人肠胃不适，进一步加剧胃炎症状。